成语拼音：fū sù gǔ lì
成语解释：皮肤上起疙瘩，大腿发抖。形容非常恐惧。
成语出处：梁启超《新民说·论私德》：“夫至以行恶为荣，则洪水猛兽，足喻斯惨耶？君子念此，肤粟股栗矣。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语、状语；用于恐惧时
繁体字形：膚粟股栗
英文翻译：Fraxinus mollissima
肤：1.皮肤：切肤之痛。体无完肤。2.表面的；浮浅：肤浅。肤泛。
粟：谷子。去壳后叫小米。一年生草本植物。耐旱，适应性强。是中国北方主要粮食作物。
股：1.大腿。2.机关组织系统中按业务划分的单位（级别一般比科低）：总务股。人事股。3.绳线等的组成部分：三股儿绳。把线捻成股儿。4.集合资金的一份或一笔财物平均分配的一份：股份。分股。按股均分，每股五百元。5.指股票：炒股。绩优股。垃圾股。6.a）用于成条的东西：一股线。一股泉水。上山有两股道。b）用于气体、气味、力气等：一股热气。一股香味。一股劲。c）用于成批的人（多含贬义）：两股土匪。一股敌军。7.我国古代称不等腰直角三角形中较长的直角边。
栗：1.栗子树，落叶乔木，叶子长圆形，花黄白色。果实为坚果，包在多刺的壳斗内，成熟时壳斗裂开而散出。果实可以吃。种类很多，通常指板栗。2.这种植物的果实。3.（Lì）姓。4.发抖；哆嗦：战栗。不寒而栗。
“肤粟股栗”这个成语听起来有点古风，但它描述的可是人人都有过的体验。比如朋友突然讲了个鬼故事，你后背一凉、汗毛竖起，胳膊上起满鸡皮疙瘩，膝盖不受控制地发抖——这不就是“肤粟股栗”的现场直播吗？
为什么这个成语能同时形容恐惧和寒冷？其实人体对这两种刺激的反应机制很相似。想象寒冬腊月站在风口，冷风像针扎似的刺进皮肤，身体会本能地收缩毛孔保存热量，同时肌肉颤抖产生热能。这种生理反应和遇到危险时的战栗，本质上都是生存本能的体现。
记得有次参加高空玻璃栈道挑战，明明知道安全措施完善，但踩上透明地板的那刻，小腿肌肉突然像装了小马达似的突突直跳，手心瞬间沁出冷汗。这种既非寒冷又非纯粹恐惧的复杂反应，用“肤粟股栗”来形容反而特别贴切——它捕捉到了那种混合着紧张、兴奋与不安的微妙状态。
在当代生活中，这个成语的应用场景比古人丰富得多。新手教师第一次站上讲台，看着台下几十双眼睛时的局促；职场新人向大老板汇报方案时，话筒在手里微微打滑的瞬间；甚至拆开高考成绩单前，手指不听使唤地颤抖...这些现代人特有的“战栗时刻”，都给这个古老成语注入了新的生命力。
有个有趣的现象：越是强调勇敢的文化环境里，这类表达脆弱感的成语反而越生动。就像黑暗中绽放的烟火，适度的紧张感其实能激发潜能。下次遇到让人“肤粟股栗”的场景，不妨把这四个字在舌尖转一圈，古老的智慧或许能帮你把忐忑转化为前进的燃料。