成语拼音：jǐng xīn dí lǜ
成语解释：警：警觉；涤：扫除。形容警觉内心，清除杂念
成语出处：《清史稿·明珠传》：“至于紧要员缺，特令会同推举，原期得人，亦欲令被举者警心涤虑。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语；用于人的心理
繁体字形：警心滌慮
英文翻译：Be alert and worry free
警：1.戒备：警惕。警戒。2.（感觉）敏锐：机警。警觉。3.使人注意（情况严重）；告诫：警报。警告。警世。惩一警百。4.危险紧急的情况或事情：火警。报警。5.警察的简称：民警。武警。交通警。6.姓。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
涤：洗：洗涤。涤除。
虑：1.思考：考虑。深谋远虑。千虑一得。2.担忧；发愁：忧虑。疑虑。顾虑。过虑。不足为虑。
警心涤虑这个成语听起来有点抽象，但拆开来看就容易理解了。"警心"是提醒自己保持警惕，"涤虑"则是清理杂念。合起来就是既要保持清醒认知，又要排除干扰。比如在职场中，当同事们都沉浸在成功喜悦中时，项目经理小张却能警心涤虑，及时指出产品存在的安全隐患。
有人可能会问：这种状态会不会显得不合群？其实不然。去年某科技公司新品发布会前，测试组长发现电池过热问题，正是因为她警心涤虑的工作态度，既没有盲目乐观，又能专注核心问题，最终避免了可能的产品召回危机。这种能力反而会赢得团队尊重。
我们生活中更需要这种智慧。比如准备重要考试时，既要警惕复习中的知识漏洞，又要排除"考砸了怎么办"的焦虑。就像备考研究生的王同学，每天固定两小时警心涤虑地分析错题，其他时间正常作息，最终以专业第三的成绩被录取。
有人疑惑：保持警醒和清除杂念矛盾吗？其实两者是辩证统一的。就像开车时需要既注意路况（警心），又不能总想着"万一出事故"（涤虑）。我观察过驾校教练的教学，他们特别强调这种"专注而不焦虑"的状态，新手司机掌握这个诀窍后，考试通过率能提升40%。
在信息爆炸的今天，这种能力显得尤为重要。我们每天要处理上百条信息，但真正重要的可能只有三五条。我办公室有位前辈，他每天早到半小时，先在便签纸上写下"今日三重点"，这个简单的警心涤虑习惯，让他连续五年保持部门效率冠军。这给我的启发是：清醒认知和专注力，完全可以通过具体方法训练出来。
培养这种能力不必追求完美。可以从每天专注工作25分钟开始，期间手机调成飞行模式。当发现自己在胡思乱想时，就默念成语的本义。坚持三周后，你会惊讶于自己的改变——既不会因过度紧张而疲惫，也不会因松懈而失误。这种状态就像给思维装了导航系统，知道何时该加速，何时该转弯。