成语拼音：shēn dān lì báo
成语解释：人少力量不大。
成语出处：柯云路《衰与荣》：“嗳，年轻人，你们怎幺瞎挤？夏平站在后面护他，身单力薄，也护不住。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作谓语、定语；形容人单势孤
繁体字形：身單力薄
英文翻译：powerless
身：1.身体：身上。转过身去。身高五尺。翻了一个身。2.指生命：奋不顾身。3.自己；本身：以身作则。身先士卒。身临其境。身为领导，当然应该走在群众的前面。4.人的品格和修养：修身。立身处世。5.物体的中部或主要部分：车身。河身。船身。机身。6.用于衣服：换了身衣裳。做两身儿制服。
单：[dān]1.不复杂：单纯。简单。单调（diào）。2.独一：单独。单一。单词。3.只，仅：做事单靠热情不够。4.奇（jī）数的：单日。单号。5.薄，弱：单薄。6.衣服被褥只有一层的：单裤。单衣。7.覆盖用的布：被单。床单。8.记载事物用的纸片：单据。传单。名单。9.和尚称禅堂的坐床。[chán]1.〔单于〕中国古代匈奴君主的称号。2.（單）[shàn]姓。
力：1.物体之间的相互作用，是使物体获得加速度和发生形变的外因。力有三个要素，即力的大小、方向和作用点。2.力量；能力：人力。物力。目力。脑力。药力。理解力。说服力。战斗力。3.特指体力：大力士。四肢无力。用力推车。4.尽力；努力：力争上游。维护甚力。5.姓。
薄：[báo]1.扁平物体上下两面之间的距离小。与“厚”相对：薄片。2.淡：酒味薄。3.（感情）冷淡：待他不薄。4.不肥沃：薄田。[bó]1.微；少；弱：薄技。薄产。单薄。2.不厚道；不庄重：刻薄。轻薄。3.看不起；慢待：鄙薄。厚此薄彼。4.迫近；靠近：日薄西山。[bò]〔薄荷〕多年生草本植物。茎方形，叶对生，茎、叶有清香味，为清凉解表药，也可提炼出芳香化合物（用于食品、日用品等）。
“身单力薄”这个成语，常用来形容一个人力量微弱或资源不足，面对挑战时显得吃力。比如：“刚创业时团队只有三个人，身单力薄，连办公室都租不起，只能在咖啡馆开会。”这样的例子能让人直观感受到“势单力孤”的状态。
为什么会用“身单力薄”这个词？它的核心是强调个体与外界力量的悬殊对比。比如有人问：“为什么说搬家公司小哥一个人扛冰箱是身单力薄？”答案在于，他的体力与冰箱重量明显不匹配，独自完成风险极高。这时候成语的“画面感”就派上了用场——既点出困难，又暗示需要支援。
换个场景看：“社区志愿者身单力薄，却坚持为独居老人送餐。”这里用词的精妙在于，既承认了个人能力的局限，又突出了行动者的勇气。这种矛盾恰恰是成语的独特表达力——它不回避弱点，但暗含突破的可能。
有人可能会疑惑：“现代社会强调团队协作，身单力薄的情况还存在吗？”其实越是强调合作的时代，个体的差异反而越明显。比如自媒体创作者初期单枪匹马做内容，程序员独立开发小程序，本质上仍是“身单力薄”的现代演绎。关键不在于否定这种状态，而在于如何将其转化为成长动力。
个人观察发现，当代年轻人更擅长在“身单力薄”中寻找解法。他们或许没有丰厚资源，但懂得利用网络工具连接同类，用创意弥补短板。就像拼乐高积木，单块塑料片毫不起眼，组合起来却能建成城堡——这或许是对成语的新时代注解。
正视自身局限并非示弱，而是解决问题的起点。当意识到“身单力薄”时，不妨像登山者检查装备那样，先清点现有资源，再寻找绳索与支点。毕竟，连蚂蚁都能通过协作搬动比自身重百倍的食物，人类的智慧理应找到更多突破路径。