成语拼音：qiān nù yú zhòng
成语解释：迁怒：受甲的气向乙发泄。自己不如意时拿别人出气
成语出处：清·曹雪芹《红楼梦》第59回：“凡见了这一干人，心中又畏又让，未免又气又恨，亦且迁怒于众。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语；指拿别人出气
繁体字形：遷怒于衆
英文翻译：Anger to the public
迁：1.迁移：迁居。迁葬。拆迁。他家迁到外地去了。2.转变：变迁。事过境迁。3.调动官职：左迁。
怒：1.生气；气愤：发怒。恼怒。2.盛大：怒潮。狂风怒号。山花怒放。
于：1.a）在：她生于1949年。来信已于日前收到。黄河发源于青海。b）向：问道于盲。告慰于知己。求救于人。c）给：嫁祸于人。献身于科学事业。d）对；对于：忠于祖国。有益于人民。形势于我们有利。e）自；从：青出于蓝。出于自愿。f）表示比较：大于。少于。高于。低于。g）表示被动：见笑于大方之家。2.后缀。a）动词后缀：合于。属于。在于。至于。b）形容词后缀：勇于负责。善于调度。易于了解。难于实行。“於”3.姓。
众：1.许多（跟“寡”相对）：众多。众人。寡不敌众。众志成城。2.许多人：听众。观众。群众。众所周知。3.姓。
什么是“迁怒于众”？举个例子：孩子在学校被老师批评，回家后把书包摔在地上，冲父母大喊“别烦我！”——这就是典型的“迁怒于众”。明明该处理的是自己的错误，却把怨气撒给不相干的人。
为什么人会迁怒于众？核心问题在于情绪管理能力。就像装满水的杯子被碰倒，流出来的水会随机打湿周围物品。当压力突破承受阈值时，人们往往选择最不费力的发泄路径。这时候，离得近的、安全的对象（比如家人、同事）就容易成为“出气筒”。
如何避免成为迁怒的受害者？有个有趣的方法：把对方的怒气想象成红色气球。当同事因为方案被否对你拍桌子时，试着说：“方案被否确实让人沮丧，要不我们先喝杯咖啡？”这种回应既不承接对方的负面情绪，又给了情绪缓冲的空间。
迁怒背后藏着个悖论：发泄者以为释放了压力，实际却在制造新问题。就像用湿抹布擦水渍，只会让桌面越来越脏。我见过最聪明的处理方式，是某位餐厅经理在顾客无理取闹时，递上纸笔说：“您把所有不满写下来，我保证主厨亲自看。”结果顾客写了三行就停笔了——书写过程本身就能帮助理性回归。
观察发现，经常迁怒的人往往有个共同点：他们像随身带着情绪记账本，把所有不愉快都记在别人名下。但真正有效的情绪管理，是把这本账改成“问题解决手册”。下次想对快递员发火时，不妨先问自己：是快递延误让我生气，还是今天被甲方否了方案这件事没处理好？
雨天撑伞行走的人，不会因为踩到水坑就扔掉雨伞。情绪管理亦是如此，重点不在于完全避开负面情绪，而是找到正确的承载方式。当觉察到想要迁怒的冲动时，不妨做个深呼吸，想象自己在情绪洪流中放下救生艇——那个救生艇，可能就是转身倒杯水的简单动作。