成语拼音：jǔ shǒu tóu zú
成语解释：投足：踏脚。一抬手一踏脚。形容轻而易举；毫不费力。
成语出处：唐 韩愈《应科目时与人书》： “如有力者，哀其穷而运转之，盖一举手一投足之劳也。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作主语、谓语、定语；形容轻而易举
繁体字形：舉手投足
英文翻译：behavior
举：1.往上托；往上伸：举重。举手。高举着红旗。2.举动：义举。壮举。一举一动。一举两得。3.兴起；起：举义。举兵。举火。4.生（孩子）：举一男。5.推选；选举：推举。举代表。公举他做学习组长。6.举人的简称：中举。武举。7.提出：列举。举一反三。举个例子。8.全：举座（所有在座的人）。举国。举世。9.姓。
手：1.人体上肢前端能拿东西的部分。2.小巧而便于拿的：手册。手枪。3.拿着：人手一册。4.做某种工作或有某种技能的人：炮手。拖拉机手。能手。选手。5.亲手：手植。手书。6.指本领、手段等：妙手回春。眼高手低。心狠手辣。
投：1.抛，掷，扔（多指有目标的）：投篮。投弹（dàn）。2.跳进去：投河。自投罗网。3.放进去，送进去：投入。投资。投标。4.走向，进入：投宿（找地方住宿）。投奔。投靠。投降。投师（从师学习）。投诉。5.发向：投射。投影。6.寄，递送：投递。投稿。7.合：投合。意气相投。8.临，在…以前：投明。投暮（天黑以前）。
足：1.脚；腿：足迹。足球。手舞足蹈。画蛇添足。2.器物下部形状像腿的支撑部分：鼎足。3.指足球运动：足坛。女足。4.姓。5.足以；值得（多用于否定式）：不足为凭。微不足道。
举手投足这个成语到底在说什么？举个生活中的例子：一位老教授在讲座时，说到激动处会不自觉地抬手比划，身体微微前倾，台下学生立刻被他的热情感染。这种"不经意的动作传递情绪"的特点，正是这个成语的精髓——人的细微动作往往比语言更真实。
有次在公园看到年轻妈妈教孩子走路：她蹲着身子张开双臂，孩子每迈一步她就跟着调整重心。这种本能的肢体反应，比任何育儿理论都动人。这说明"举手投足"不仅存在于大人物身上，普通人的日常互动同样充满这种自然流露的关怀。
为什么职场新人常被建议注意仪态？某次部门会议上，实习生汇报时频繁摸鼻子，总监后来私下提醒："你的方案很好，但小动作让人分心。"可见在正式场合，控制身体语言和提升专业能力同样重要。这提醒我们，举止既是个人名片，也是对他人的尊重。
记得初学茶道时，老师反复强调"动作要像流水"。有次我刻意模仿老师动作，他却摇头："你关注点错了，应该先让心静下来。"这才明白，"举手投足"的本质不在于动作本身，而是内在状态的镜像。就像书法家的运笔，真正的功力在笔锋之外。
最近观察短视频创作者发现有趣现象：那些点击量高的生活类视频，往往捕捉的是人物做家务时随意的转身，或者宠物玩耍时笨拙的跳跃。这种未经设计的真实感，恰恰印证了"举手投足间见真章"的古老智慧。或许在这个数字时代，我们比任何时候都更需要这种原生态的生命力。
有朋友问：刻意练习举止会不会变得做作？我的观察是，真正优雅的举止需要经历三个阶段：最初的无意识随意，中间的刻意修正，最终回归自然流露。就像学骑自行车，开始总盯着车把手，熟练后就能享受沿途风景。关键在于让规范内化为本能，而不是停留在表面模仿。