成语拼音：shēn bù yóu jǐ
成语解释：受外界或内心的影响；自身的活动由不得自己；不受自己的支配。
成语出处：《宋元戏文辑佚 陈巡检梅岭失妻》：“瓜期信通，为着功名，奔走西东。见说出路自觉心慵，身不由己，意冲冲。”
是否常用：常用成语
成语词性：主谓式；作谓语、状语；含贬义
繁体字形：身不由己
英文翻译：involuntarily
身：1.身体：身上。转过身去。身高五尺。翻了一个身。2.指生命：奋不顾身。3.自己；本身：以身作则。身先士卒。身临其境。身为领导，当然应该走在群众的前面。4.人的品格和修养：修身。立身处世。5.物体的中部或主要部分：车身。河身。船身。机身。6.用于衣服：换了身衣裳。做两身儿制服。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
由：1.原因：原由。事由。理由。由于（介词，表示原因或理由）。2.自，从：由表及里。由衷（出于本心）。3.顺随，听从，归属：由不得。信马由缰。4.经过，经历：必由之路。由来已久。5.凭借：由此可知。6.古同“犹”，尚且，还。7.古同“犹”，犹如，好像。8.姓。
己：1.自己：知己知彼。舍己为人。严于律己。2.天干的第六位。见〖干支〗。3.姓。
说到“身不由己”，很多人第一反应是武侠剧里的经典台词：“人在江湖，身不由己！”但这个词到底怎么用？举个例子：小张明明想周末陪家人，但老板突然要求全员加班，他只能苦笑：“哎，身不由己啊。”这种场景是不是很熟悉？
这时候你可能会问：“身不由己和‘被迫’有什么区别？”其实它比单纯被强迫更复杂——它包含了无奈、纠结和妥协。比如老李因为公司裁员压力，不得不接手一个违背原则的项目，他对朋友叹气：“说真的，我现在是身不由己。”这里的矛盾感比“被迫”多了几分心理挣扎。
有人疑惑：“现代社会还有多少身不由己的情况？”看看刚毕业的年轻人就知道了。小王原本想做自由插画师，但父母坚持让他考公务员。他在朋友圈写道：“画笔在抽屉里生灰，盖章的手指倒是越来越灵活了。”这种理想与现实的拉扯，正是当代版的身不由己。
我总觉得这个词像面镜子，照出成年世界的灰度。上周在咖啡馆听见邻桌说：“明明知道熬夜伤身，可是项目进度摆在那儿，你说我能怎么办？”这种带着自嘲的感叹，比直接抱怨更有画面感。身不由己从来不是非黑即白的选择，而是无数个权衡后的叹息。
最后想说，理解这个词的关键在于体会“不得不做”背后的无奈感。就像春运时的火车站，打工者拎着大包小包挤上车厢，对着窗外挥手的瞬间——谁不想在家多待两天？但生活的齿轮推着人向前，这种集体性的身不由己，或许正是这个词最生动的注解。