成语拼音：lì suǒ néng jí
成语解释：及：达到。自己的力量能达到。
成语出处：唐 裴铏《传奇 韦自东》：“殿于宏壮，林泉甚佳，盖唐开元中万回师弟子之所建也；似驱役鬼工，非人力所能及。”
是否常用：常用成语
成语词性：主谓式；作谓语、定语；含褒义
繁体字形：力所能及
英文翻译：do everything in one's power
力：1.物体之间的相互作用，是使物体获得加速度和发生形变的外因。力有三个要素，即力的大小、方向和作用点。2.力量；能力：人力。物力。目力。脑力。药力。理解力。说服力。战斗力。3.特指体力：大力士。四肢无力。用力推车。4.尽力；努力：力争上游。维护甚力。5.姓。
所：1.处所：场所。住所。各得其所。2.明代驻兵的地点，大的叫千户所，小的叫百户所（后来只用于地名）：海阳所（在山东）。前所（在浙江）。后所（在山西）。沙后所（在辽宁）。3.用作机关或其他办事地方的名称：研究所。派出所。诊疗所。指挥所。招待所。4.a）用于房屋：这所房子。b）用于学校等：一所医院。两所学校。5.姓。6.跟“为”或“被”合用，表示被动：为人所笑。看问题片面，容易被表面现象所迷惑。7.用在做定语的主谓结构的动词前面，表示中心词是受事：我所认识的人。大家所提的意见。8.用在“是…的”中的名词、代词和动词之间，强调施事和动作的关系：全国的形势，是同志们所关心的。9.用在动词前面，跟动词构成体词结构：各尽所能。闻所未闻。
能：[néng]1.能力；才干：技能。能耐。无能之辈。2.能量的简称。3.有能力的：能人。能手。能者多劳。这几个人就数他能。4.a）“能”表示具备某种能力或达到某种效率，“会”表示学得某种本领。初次学会某种动作用“会”，恢复某种能力用“能”：小弟弟会走路了。他病好了，能下床了。具备某种技能可以用“能”，也可以用“会”：能写会算。达到某种效率，用“能”，不用“会”：她一分钟能打一百五十个字。b）名词前面文言可以用“能”，白话只用“会”：能诗善画。会英文。会象棋。c）跟“不…不”组成双重否定，“不能不”表示必须，“不会不”表示一定：你不能不来啊!。他不会不来的。在疑问或揣测的句子里都表示可能：他不能（会）不答应吧?d）对于尚未实现的自然现象的推测，用“能（够）”，不用“可（以）”：这雨能下长么?e）用在跟某些动词结合表示被动的可能性时，用“可”，不用“能”：我们是不可战胜的。[nài]1.同“耐”。2.姓。
及：1.达到：波及。普及。及格。目力所及。由表及里。将及十载。2.赶上：及时。及早。望尘莫及。3.比得上：论学习，我不及他。4.推及；顾及：老吾老，以及人之老。攻其一点，不及其余。5.姓。6.用“及”连接的成分多在意义上有主次之分，主要的成分放在“及”的前面。
成语是汉语中的精华，如何在生活中正确使用？举个例子，“力所能及”常被用来形容做能力范围内的事。比如小明数学不好，但主动帮同学讲解语文题，妈妈夸他：“做自己力所能及的事就很好”。这种用法既肯定了实际贡献，又避免了强人所难。
有人会问：“这个成语和‘自不量力’有什么区别？”核心差异在于对自身能力的认知。“力所能及”强调清醒的自我评估，好比不会游泳的人选择在岸边帮忙看管衣物，而“自不量力”则像旱鸭子非要参加深水区救援。前者带来有效协作，后者可能导致双重危机。
当代职场中，我发现很多人陷入“虚假全能”的认知陷阱。有位做设计的同事，明明擅长视觉创意，却硬要承包程序开发，结果项目延期三个月。这让我想到《道德经》说的“知止不殆”——认清能力边界不是示弱，而是可持续发展的智慧。就像装修房子时，专业电工做布线、漆工刷墙面，各展所长才能高效完工。
如何培养这种判断力？试着建立“能力坐标系”：横轴是擅长程度，纵轴是兴趣热度。当接到新任务时，先标注它在坐标系中的位置。上周邻居让我帮忙调试路由器，这恰好在我的技术能力圈内，又能巩固人际关系，便欣然应允。但婉拒了代写商业计划书的请求，因为那明显超出我的专业领域。
有趣的是，这种智慧正在被现代管理学说印证。谷歌推行过的“20%自由时间”政策，本质是让员工在常规工作外，从事力所能及的创新尝试。有位工程师利用这段时间开发的邮件分类功能，后来成为Gmail的标志性特色。这说明找准能力半径，反而能释放更大潜能。
最近社区组织义务植树，组织者特意设置不同难度的任务：年轻人挖树坑，老人绑护树支架，孩子负责浇水。活动结束后，七十岁的王奶奶擦拭着汗珠笑道：“这把年纪还能为环保出份力，真好。”阳光透过新栽的树苗，在地上画出斑驳的光影，恰似每个人在自己能力范围内编织的社会协作网。