成语拼音：jiē huǐ wú jí
成语解释：叹息和后悔已经来不及了。
成语出处：《尚书·盘庚上》：“汝悔身何及。”
是否常用：
成语词性：作谓语；指后悔已经来不及了
繁体字形：嗟悔無及
英文翻译：be too late for regrets and lamentations
嗟：1.叹息；感叹：嗟叹。2.文言叹词：嗟乎。
悔：1.觉悟到自己过去做得不对：后悔。悔过。2.古指灾祸。
无：[wú]1.没有（跟“有”相对）：从无到有。无产阶级。有则改之，无则加勉。2.不：无论。无须。3.不论：事无大小，都有人负责。4.同“毋”。5.姓。[mó]见【南无】。
及：1.达到：波及。普及。及格。目力所及。由表及里。将及十载。2.赶上：及时。及早。望尘莫及。3.比得上：论学习，我不及他。4.推及；顾及：老吾老，以及人之老。攻其一点，不及其余。5.姓。6.用“及”连接的成分多在意义上有主次之分，主要的成分放在“及”的前面。
“嗟悔无及”这个词，听起来文绉绉的，但它说的其实是一个特别常见的生活场景——后悔到捶胸顿足，但已经来不及了。比如小明平时沉迷游戏，考试前一天才熬夜复习，结果考场上大脑一片空白。这时候他拍着大腿说：“早该好好听课啊！”但分数已经改不了了，这就是典型的“嗟悔无及”。
有人可能会问：为什么有些事明明可以避免，人还是会掉进后悔的坑里？其实这和“拖延症”有关。就像很多人总想着“明天再开始减肥”，结果体检报告亮红灯时才着急；或者总以为“以后还有机会陪家人”，直到亲人离世才痛哭流涕。这些“以后再说”的念头，就像温水煮青蛙，等意识到烫时已经跳不出锅了。
再举个职场例子。张姐的公司去年推出内部创业计划，她担心风险选择观望。半年后，参与项目的同事不仅升职加薪，还拿到了股权。现在她逢人就说：“当初要是胆子大点就好了。”可机会就像公交车，错过这班就得等下一趟——还不一定有座位。
说到这儿，或许有人疑惑：“嗟悔无及”和普通后悔有什么区别？关键在于“不可逆转性”。比如忘记带伞被淋湿是小事，但若因酗酒搞垮身体，这种损失无法用“下次注意”来弥补。就像破碎的瓷器，哪怕用再好的胶水修补，裂痕永远都在。
个人觉得，现代人尤其需要警惕这种现象。我们总在追逐效率，却容易忽略“重要但不紧急”的事：给父母打个电话、定期体检、学项新技能。这些事拖延的代价，往往比想象中更大。不妨试试“72小时法则”——想到该做的事，三天内就行动起来，至少能减少一半“早知当初”的懊恼。
生活不是电影，没有重播键。那些让我们嗟悔无及的时刻，其实都在悄悄提醒：当下的每个选择，都在为未来铺路。与其在事后拍大腿，不如在能做决定时，多问自己一句：“这件事如果拖到明天，我会不会后悔？”