成语拼音：kùn xīn héng lǜ
成语解释：心意困苦，忧虑满胸。表示费尽心力
成语出处：先秦 孟轲《孟子 告子下》：“困于心，衡于虑，而后作。” 朱熹集注：“事势穷蹙，以至困于心，横于虑，然后能奋发而兴起。”
是否常用：
成语词性：联合式；作谓语；表示费尽心力
繁体字形：困心横慮
英文翻译：Sleepy heart
困：1.陷在艰难痛苦中或受环境、条件的限制无法摆脱：为病所困。想当年当（dàng）无可当，卖无可卖，真把我给困住了。2.控制在一定范围里；围困：困守。把敌人困在山沟里。3.困难：困苦。困厄。4.疲乏：困乏。困顿。5.疲乏想睡：你困了就先睡。6.睡：困觉。天不早了，快点困吧。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
横：[héng]1.跟地面平行的（跟“竖、直”相对）：横额。横梁。2.地理上东西向的（跟“纵1”相对）：黄河横贯本省。3.从左到右或从右到左（跟“竖、直、纵1”相对）：横队。墙上横着写着几个大字。4.跟物体的长的一边垂直的（跟“竖、直、纵1”相对）：横剖面。人行横道。横着切一刀。5.使物体成横向：把扁担横过来。6.纵横杂乱：横生。横流。血肉横飞。7.与“横”（hèng）8.义相近，但只用于成语或文言词中。9.汉字的笔画，平着由左向右，形状是“一”。10.横竖；反正：我横不那么办!。事情是你干的，我横没过问。11.姓。[hèng]不吉利的；意外的：横事。横祸。
虑：1.思考：考虑。深谋远虑。千虑一得。2.担忧；发愁：忧虑。疑虑。顾虑。过虑。不足为虑。
“困心横虑”这个成语听起来有点抽象，但放到生活场景里就很好理解了。比如你接到一个重要的项目，既担心时间不够用，又纠结方案不够完美，晚上翻来覆去睡不着——这就是典型的“困心横虑”状态，形容人被各种思绪缠绕、内心不得安宁。
为什么会有人陷入这种状态？其实这和现代社会的压力有关。比如小张刚入职新公司，既想快速表现自己，又怕同事觉得他太出风头。开会时他举了三次手又放下，散会后对着电脑反复修改邮件却不敢发送。这种反复纠结的背后，是人对未知结果的过度预设，就像站在岔路口不停张望，却迟迟迈不出脚步。
如何判断“困心横虑”和普通焦虑的区别？前者更像被多重矛盾同时夹击。比如备考研究生的学生，既想冲刺名校又怕落榜后浪费一年时间，同时还要处理家庭的经济压力。这种多方位的思虑就像被五条绳子往不同方向拉扯，比单纯担心考试不及格更让人心力交瘁。
有个有趣的观察是，越是追求完美的人越容易困心横虑。我认识的设计师朋友为了给客户提案，曾连续三周每天改稿到凌晨，其实第三版方案已经很出色，但他总想着“万一对方想要更简约的风格呢”。这种持续的心理消耗，往往比实际工作更让人疲惫。
面对这种情况该怎么办？有个小技巧是“划界限思考”。比如创业者纠结要不要转型时，可以设定“如果三个月后数据不达标就调整方向”。这种方法把模糊的焦虑转化为具体的行动节点，就像在迷雾中插上路标，让人能摸着石头过河。
生活中难免遇到困心横虑的时刻，但换个角度看，这恰恰说明我们在认真对待重要的事。下次当你感觉被各种念头包围时，不妨泡杯茶，把想法逐个写在纸上。很多时候当思绪具象化之后，就会发现真正需要担心的其实没那么多。