成语拼音：chǒng rǔ jiē wàng
成语解释：受宠或受辱都毫不计较。常指一种通达的超绝尘世的态度。
成语出处：宋·范仲淹《岳阳楼记》：“登斯楼也，则有心旷神怡，宠辱皆忘，把酒临风，其喜洋洋者矣。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；用于处世
繁体字形：寵辱皆忘
英文翻译：disregard all favours or humiliations
宠：1.宠爱；偏爱：得宠。别把孩子宠坏了。2.姓。
辱：1.耻辱（跟“荣”相对）：羞辱。屈辱。奇耻大辱。2.使受耻辱；侮辱：折辱。辱骂。丧权辱国。3.玷辱：辱没。辱命。4.谦辞，表示承蒙：辱临。辱承指教。
皆：都；都是：比比皆是。尽人皆知。有口皆碑。放之四海而皆准。
忘：忘记：喝水不忘掘井人。这件事我一辈子也忘不了。
哎，说到“宠辱皆忘”这成语，很多小伙伴可能第一反应是：“这词儿听着挺高级，到底啥意思啊？”别急，咱先举个接地气的例子。比如你辛辛苦苦做了个项目，老板夸你“天才”，结果第二天方案被推翻，又被吐槽“想得太简单”——这时候要是能一笑而过，既不飘也不丧，那就是“宠辱皆忘”本尊了！
有人可能会问：“这境界听着玄乎，普通人真能做到吗？”其实啊，说白了就是别让外界的评价牵着鼻子走。你看那些武林高手，被人夸“天下第一”不膨胀，被骂“三脚猫”也不急眼，为啥？因为人家心里有杆秤，知道自己几斤几两嘛！咱现代人虽然不练武，但面对职场八卦或者朋友圈点赞数，不也一个道理？
再举个生活化的场景。比如打游戏连输十局，队友喷你“菜鸡”，结果突然逆风翻盘拿了MVP，队友又改口喊“大佬”——这时候要是情绪像坐过山车，那不得累死？但要是能做到“宠辱皆忘”，管他夸还是骂，该吃吃该喝喝，反而能稳扎稳打超常发挥。您说是不是这个理儿？
个人觉得啊，这成语放现在特别实用。毕竟社交媒体时代，谁还没被键盘侠怼过？谁还没当过几分钟“网红”？要是每次都被别人的话搅得心神不宁，日子还过不过了？咱老祖宗这智慧，简直就是给当代人量身定制的心理防护盾！
最后留个小问题：“宠辱皆忘等于不在乎别人看法吗？”那可不一定！这可不是让你当孤狼，而是学会区分“有价值的反馈”和“无意义的噪音”。就像农夫种地，听得进老农的经验，但绝不会因为麻雀叽喳就拔了庄稼——这种清醒的淡定，才是真正的智慧呢！