成语拼音：chǒng rǔ ruò jīng
成语解释：无论受宠、受辱，心里都要振动。形容人非常计较得失。
成语出处：先秦 李耳《老子》：“宠辱若惊，贵大患若身。何谓宠辱若惊？宠为下，得之若惊，失之若惊，是谓宠辱若惊。”
是否常用：常用成语
成语词性：主谓式；作谓语；形容人非常计较得失
繁体字形：寵辱若驚
英文翻译：be terrified whether granted favours or subjected to humiliation
宠：1.宠爱；偏爱：得宠。别把孩子宠坏了。2.姓。
辱：1.耻辱（跟“荣”相对）：羞辱。屈辱。奇耻大辱。2.使受耻辱；侮辱：折辱。辱骂。丧权辱国。3.玷辱：辱没。辱命。4.谦辞，表示承蒙：辱临。辱承指教。
若：[ruò]1.如；好像：安之若素。欣喜若狂。若隐若现。旁若无人。若无其事。2.姓。3.如果：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。4.人称代词。你：若辈。[rě]见〖阿兰若〗、
惊：1.害怕；精神受到刺激，感到不安：惊慌。吃惊。2.惊动：打草惊蛇。3.骡、马等受到突然刺激后狂奔起来：马惊了。
哎哟，今天咱们来聊聊"宠辱若惊"这个成语，到底啥意思呢？先举个栗子啊！比如公司年会上，老王突然被老板当众表扬，结果他满脸通红坐立不安，这反应可不就是"宠辱若惊"嘛！
等等，这个成语到底想说啥？说白了就是人遇到夸赞或批评时容易慌张，对吧？不过仔细想想，这事儿还挺有意思的。就像上次我邻居小妹考试得了满分，老师刚夸两句她就结结巴巴，这不就是典型的"宠辱若惊"吗？
嘿，那为什么人会这样呢？要我说啊，关键在"若惊"俩字。人就像弹簧，被压久了突然松开反而会弹跳。就像上周我健身教练猛夸我进步快，当时我心跳得跟打鼓似的，这不就是突然被关注时本能的紧张嘛！
不过话说回来，现代社会谁还没点"宠辱若惊"的时候？同事突然给你点个赞，客户突然甩个差评，分分钟让人血压波动。但咱老祖宗造这个词儿，其实是提醒咱们要修炼平常心。就像我导师常说的："夸你时别飘，骂你时别倒，稳住才能赢麻了！"
那怎么破这个局呢？我觉着可以试试"延迟反应法"。上次客户给我发感谢邮件，我愣是深呼吸三次才回复。你别说，这种刻意练习还真管用，现在收到好消息都能先给自己倒杯茶冷静冷静了。
说到底，"宠辱若惊"就像面镜子，照出咱们对评价的本能反应。但换个角度想，要是哪天被夸被骂都心如止水，那人生得多没劲啊？保持点适度的敏感，反而说明咱对生活还有热情不是？