成语拼音：jú tiān jí dì
成语解释：局：弯腰；蹐：前脚接后脚地小步走。形容惶恐不安的样子，也指窘迫无路的样子。
成语出处：《诗经 小雅 正月》：“谓天盖高，不敢不局；谓地盖厚，不敢不蹐。”
是否常用：
成语词性：联合式；作谓语、定语；形容惶恐不安的样子
繁体字形：局天蹐地
英文翻译：In the world
局：1.棋盘：棋局。2.棋类等比赛：开局。对局。当局者迷。3.棋类等比赛的形势或结局：胜局。平局。和局。4.下棋或其他比赛一次叫一局：下了一局棋。5.形势；情况；处境：结局。战局。顾全大局。6.人的器量：局量。局度。7.称某些聚会：饭局。赌局。8.圈套：骗局。9.拘束：局促。局限。10.姓。11.某些商店的名称：书局。
天：1.天空：顶天立地。太阳一出满天红。2.位置在顶部的；凌空架设的：天棚。天窗。天桥。3.一昼夜二十四小时的时间，有时专指白天：今天。过了冬至，天越来越长了。4.用于计算天数：每天。第二天。三天三夜。忙了一天，晚上早点儿休息吧。5.一天里的某一段时间：五更天。天儿还早呢。6.季节：春天。冷天。三伏天。黄梅天。7.天气：阴天。天晴。天冷了。8.天然的；天生的：天性。天资。天足。9.自然界：天灾。人定胜天。10.姓。
蹐：小步：～步。
地：[dì]1.人类生长活动的所在：地球（太阳系九大行星之一）。地心说。2.地球或地球的某部分：地质。地壳。3.地球表面除去海洋、江河、湖泊的部分：陆地。地下。4.地球表面的土壤：土地。田地。地政。地主。5.地球上的一个区域：地区。此地。6.建筑材料铺成的平面：地板。地毯。7.所在空间或区域的部位：地点。目的地。8.人在社会关系中所处的位置：易地以处。9.表示思想或行动的某种活动领域：见地。境地。心地。10.底子：质地。[de]结构助词，用在词或词组之后表示修饰后面的谓语：慢慢地走。
“跼天蹐地”这个成语听起来像是古人被困在迷宫里——天空压得低低的，地面又硌得慌，整个人缩手缩脚不敢动弹。比如公司晨会上，小王发现自己的策划案存在重大漏洞，后背瞬间被冷汗浸透。他盯着投影仪上的错误数据，感觉天花板在不断下压，脚底的大理石地砖仿佛长出尖刺，这时候用“跼天蹐地”来形容他的处境再贴切不过。
有人可能会问：这成语和“如坐针毡”有什么区别？其实前者更强调环境对人的双重压迫。就像新手司机第一次开手动挡汽车，既要盯着仪表盘怕熄火，又要留意突然窜出的电动车，手脚忙乱得像是被天地同时夹击。这种被全方位制约的状态，正是“跼天蹐地”的精髓所在。
有个真实案例让我印象深刻。朋友老李在家族聚餐时，既要应付长辈催婚，又得避开前任突然带着新男友出现。他后来形容当时就像“被塞进罐头里的沙丁鱼”，明明空间足够却不敢伸展四肢。这种现代版的心理困境，与古人说的“跼天蹐地”其实异曲同工。
值得思考的是：为什么当代人还会产生这种被束缚的感觉？观察地铁早高峰就能找到答案——乘客们像压缩饼干般挤在车厢里，既要保持安全距离又要防止手机掉落，这种物理空间的局促往往引发心理层面的压抑。说到底，人类对自由空间的渴望从未改变，只是束缚的形式从自然条件变成了社会规则。
个人认为这个成语最有价值的地方，在于它揭示了人类永恒的生存状态。就像现在年轻人常说的“内卷”，表面看是竞争压力，本质还是对生存空间的焦虑。但换个角度想，正因为有这种束缚感的存在，我们才更懂得珍惜那些能自在呼吸的时刻，比如周末躺在草坪上看云，或者关掉手机享受独处时光。
下次遇到进退两难的情况时，不妨用“跼天蹐地”来自嘲当下的窘境。比如在超市排队结账时发现忘带钱包，后面队伍又排成长龙，这时候与其焦躁不安，不如笑着对自己说：“这可真是天地为牢啊！”幽默化解往往比硬扛更有助于缓解压力。毕竟生活给的难题，有时候需要的不是标准答案，而是换个视角的智慧。