成语拼音：jí dì jú tiān
成语解释：形容戒慎小心
成语出处：《诗经 小雅 正月》：“谓天盖高，不敢不局，谓地盖厚，不敢不蹐。”
是否常用：
成语词性：联合式；作谓语；含褒义
繁体字形：蹐地地天
英文翻译：be discreet
蹐：小步：～步。
地：[dì]1.人类生长活动的所在：地球（太阳系九大行星之一）。地心说。2.地球或地球的某部分：地质。地壳。3.地球表面除去海洋、江河、湖泊的部分：陆地。地下。4.地球表面的土壤：土地。田地。地政。地主。5.地球上的一个区域：地区。此地。6.建筑材料铺成的平面：地板。地毯。7.所在空间或区域的部位：地点。目的地。8.人在社会关系中所处的位置：易地以处。9.表示思想或行动的某种活动领域：见地。境地。心地。10.底子：质地。[de]结构助词，用在词或词组之后表示修饰后面的谓语：慢慢地走。
跼：屈曲不舒展。
天：1.天空：顶天立地。太阳一出满天红。2.位置在顶部的；凌空架设的：天棚。天窗。天桥。3.一昼夜二十四小时的时间，有时专指白天：今天。过了冬至，天越来越长了。4.用于计算天数：每天。第二天。三天三夜。忙了一天，晚上早点儿休息吧。5.一天里的某一段时间：五更天。天儿还早呢。6.季节：春天。冷天。三伏天。黄梅天。7.天气：阴天。天晴。天冷了。8.天然的；天生的：天性。天资。天足。9.自然界：天灾。人定胜天。10.姓。
“蹐地跼天”这个成语听起来有点拗口，但它背后的画面感其实很生动。想象一个人缩着身子走路，头顶的天压得很低，脚下的地又窄得挪不开步子——这不就是形容人在困境中小心翼翼、处处受限的状态吗？比如：“公司裁员潮下，小李每天蹐地跼天，生怕说错一句话丢了饭碗。”这里的“蹐地跼天”不仅描述了现实的压力，更传递了一种如履薄冰的心理状态。
你可能想问：这成语只能用在负面场景吗？ 其实不一定。比如有人为了照顾重病家人，暂时放弃事业，旁人感叹：“她这些年蹐地跼天地支撑着整个家，硬是把苦日子熬出了甜味。”这里反而透露出一种隐忍中的坚韧。成语本身是中性的，关键在于使用者想强调困境中的压抑感，还是困境下的坚持。
生活中处处藏着“蹐地跼天”的时刻。新手妈妈凌晨三点抱着哭闹的婴儿在客厅踱步，老艺术家守着濒临失传的手艺苦苦坚持，甚至学生面对高考前的心理压力——这些场景里藏着现代版的“蹐地跼天”。它不再是古文里的生硬表达，而是每个普通人与生活较劲时的真实写照。
有个有趣的现象：越是强调“蹐地跼天”的环境，往往越能激发人的创造力。就像被困在石头缝里的树苗，总会找到扭曲生长的路径。我见过创业者顶着资金链断裂的压力，硬是用最低成本试出了新模式。这种“逼到墙角后的反弹”，或许才是成语背后更值得咀嚼的深意。
下次遇到感觉被现实捆住手脚的时候，不妨跳出来看看：眼前的“天高地窄”是客观限制，还是心理画地为牢？就像风筝需要风的阻力才能飞高，适当的压力反而能帮我们校准方向。毕竟，没有人能永远活在旷野里，但学会在方寸之间起舞，何尝不是种生存智慧。