成语拼音：huǐ guò zì chàn
成语解释：悔：追悔；忏：忏悔。追悔过错，谴责自己
成语出处：宋·张邦基《墨庄漫录·襄阳天仙寺》：“僧教宽悔过自忏，后岁余，方如旧。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；指反省
繁体字形：悔过自忏
英文翻译：Repentance and self confession
悔：1.觉悟到自己过去做得不对：后悔。悔过。2.古指灾祸。
过：[guò]1.从一个地点或时间移到另一个地点或时间；经过某个空间或时间：过来。过去。过河。过桥。过年。过节。日子越来越好过了。2.从甲方转移到乙方：过户。过账。3.使经过（某种处理）：过罗。过筛子。过滤。过淋。过磅。过秤。过油肉。过过数儿。4.用眼看或用脑子回忆：过目。把昨天的事在脑子里过了一遍。5.超过（某个范围和限度）：过分。过期。过犹不及。树长得过了房。6.分子结构中有过氧基（—O—O—）结构的：过硫酸根（SO5-）。过氧化氢（H2O2）。7.探望；拜访：过访。8.去世：老太太过了好几天了。9.过失（跟“功”相对）：过错。记过。勇于改过。10.传染：这个病过人。11.用在动词后，表示经过：走过广场。把他送过了桥。12.用在动词后，表示掉转方向：翻过一页。他回过头看了看。13.用在动词后，表示超过或胜过：我比不过你。一匹马比得过两头驴。[guo]1.用在动词后，表示完毕：吃过饭再走。杏花和碧桃都已经开过了。2.用在动词后，表示某种行为或变化曾经发生，但并未继续到现在：他去年来过北京。我们吃过亏，上过当，有了经验了。[guō]姓。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
忏：1.悔过：忏悔。2.旧时僧尼道士代人拜祷忏悔时念的经文或仪式：拜忏。
生活中总有些事让人后悔，但有多少人愿意真正面对自己的错误呢？比如朋友小张曾为了升职抢了同事的功劳，后来每天坐立不安，直到主动找领导坦白并道歉。他说：“那时候才明白，悔过自忏不是认输，而是给自己松绑。”这时候有人可能会问：为什么人明知犯错还要嘴硬？其实害怕被否定才是根源。
历史上的廉颇负荆请罪就是个典型案例。他起初看不起蔺相如，后来意识到自己的狭隘，光着膀子背着荆条上门道歉。这时候值得思考：为什么古人把悔过看得如此庄重？或许因为当时的社会环境里，公开承认错误相当于拿名誉做赌注，但也正因如此，这份勇气才被传颂千年。
现代职场上有个有趣现象：愿意在团队复盘会上说“这是我的责任”的同事，往往晋升更快。这似乎和直觉相反——难道不该隐藏失误吗？其实领导者更看重的是反思能力。就像我见过的新人设计师，她把客户方案搞砸后连夜重做三版补救，反而让客户看到了她的责任心。
有人担心悔过会显得软弱，我倒觉得这是个认知误区。去年小区物业经理误判了管道维修方案，导致整栋楼停水三天。他在业主群里发长文说明原委，承诺自掏腰包补偿大家水费。结果非但没被投诉，反而收获了不少理解——真诚的反思往往比完美的假象更有力量。
心理学中有个概念叫"道德重启"，说的就是通过自我检讨获得心理释放的过程。就像手机系统更新后会运行更流畅，定期清理内心的愧疚感，反而能让人轻装上阵。下次当你犹豫要不要承认错误时，不妨想想：是背着包袱走远路，还是卸下重量跑更快？