成语拼音：mén xīn qīng yè
成语解释：扪：摸；清：寂静。指深夜不眠，进行自我反省
成语出处：清·吴趼人《痛史》第21回：“试问他：‘扪心清夜，衾影里，羞也么咦？’”
是否常用：
成语词性：作谓语、宾语、定语；用于书面语
繁体字形：扪心清夜
英文翻译：Heart searching night
扪：按；摸：扪心自问。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
清：1.洁净；清澄。与“浊”相对：清波。2.清楚；明白：分清敌我。说清道理。3.查点：清仓。4.寂静：清幽。5.尽；完；一点不留：清除。6.不贪污：清廉。7.朝代名（1644—1911）。中国最后一个封建王朝。1616年（明万历四十四年）女真族努尔哈赤在中国东北部建立后金政权。1636年其子皇太极改国号为清。1644年明亡，清世祖爱新觉罗·福临入关，定都北京，逐步统一全国。1911年（清宣统三年）辛亥革命推翻清王朝，结束了两千年来的君主制度。
夜：1.从天黑到天亮的一段时间（跟“日”、“昼”相对）：夜晚。夜班。白天黑夜。冬天昼短夜长。2.用于计算夜：三天三夜。每日每夜。3.姓。
夜深人静时，你是否曾停下手中的事，独自对着窗外发呆？这时脑海中突然冒出一句"扪心清夜"，仿佛月光洒在心上，照出平时忽略的褶皱。比如有人白天跟同事争执不下，晚上躺在床上翻来覆去，突然坐起身来："我今天的语气是不是太冲了？"——这就是"扪心清夜"的鲜活写照。
这个成语究竟在说什么？字面意思是"在清静的夜晚触摸内心"，其实质是提醒人们保持自我审视的习惯。就像手机需要定期清理缓存，我们的内心也需要这样的"内存整理"。有人可能会问：现代生活节奏这么快，哪有时间天天反省？其实重点不在时长，而在于培养觉察的惯性。比如等红绿灯时问自己"今天有没有说过伤人的话"，这种碎片化思考同样有效。
说到实际应用，有个职场案例值得玩味。某项目经理连续三次方案被否，他选择在加完班的深夜独自复盘。当他真正静下来梳理每个环节时，突然意识到自己总在重复同类型错误。这种不带情绪干扰的自我对话，往往比白天的辩解更有穿透力。正如老话说的"灯下看人更分明"，暗夜里的清醒反而能照见真相。
或许有人觉得这种反思过于沉重，我倒认为这是种温柔的成长方式。就像园丁修剪枝叶不会伤害树木，定期清理内心杂草反而能让生命更舒展。在信息爆炸的时代，我们更需要这种"心灵断舍离"。下次当你辗转难眠时，不妨把焦虑转化成自省的契机——毕竟，能照亮内心黑暗的，从来不是外界的镁光灯，而是自己点燃的烛火。
值得注意的是，自省不等于自我攻击。就像擦拭蒙尘的镜子，重点在恢复本来的明亮，而非挑剔镜面的瑕疵。明朝思想家王阳明曾在龙场驿的寒夜里"格物致知"，现代人或许可以在通勤地铁上完成类似的心灵功课。当"扪心清夜"成为生活常态，我们便掌握了自我更新的密钥，在喧嚣世界中始终保有清醒的锚点。