成语拼音：mén xīn wú kuì
成语解释：扪：摸；愧：惭愧。摸着胸口自问，毫无惭愧之处。
成语出处：唐 白居易《和梦游春诗一百韵》：“不忍曲作钩，乍能折为玉。扪心无愧畏，腾口有谤讟。”
是否常用：常用成语
成语词性：连动式；作谓语、定语；表示光明磊落
繁体字形：捫心無愧
英文翻译：feel that one has not done anything wrong
扪：按；摸：扪心自问。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
无：[wú]1.没有（跟“有”相对）：从无到有。无产阶级。有则改之，无则加勉。2.不：无论。无须。3.不论：事无大小，都有人负责。4.同“毋”。5.姓。[mó]见【南无】。
愧：惭愧：羞愧。问心无愧。愧不敢当（感到惭愧，承当不起）。
“扪心无愧”这个词，听起来有点文绉绉，但其实说的就是那种心里坦荡荡、没藏着掖着的感觉。比如，同事想让你帮忙掩盖工作失误，但你坚持原则拒绝了。这时候你可能会问：我这么做是不是太不近人情了？但转念一想，自己没违背良心，反而能踏实睡个好觉——这就是“扪心无愧”的典型场景。
再举个生活中的例子：朋友借钱一直没还，你催了几次也没结果。有人可能会焦虑：“我是不是太小气了？”但如果当初借钱时已经尽了朋友的本分，现在即便关系闹僵，至少能对自己说：“我尽力了，问心无愧。”这时候你会发现，这个词的核心不在于结果好坏，而在于自己是否真诚付出过。
有人可能会困惑：到底怎样才算真正“扪心无愧”？比如说，父母年纪大了需要照顾，但你工作太忙没法天天陪着。这时候与其自责“不够孝顺”，不如换个角度想：有没有在能力范围内做到最好？比如定期打电话、找靠谱的护工、周末抽空回家——只要真心实意，哪怕条件有限，也能坦然面对自己。
个人觉得，现代社会总爱用外在标准衡量成功，反而让人容易陷入自我怀疑。而“扪心无愧”就像个提醒：与其纠结别人怎么看，不如多听听自己内心的声音。就像种一棵树，只要按时浇水、认真除草，哪怕长得慢点，也不必对着别人的果园唉声叹气。毕竟，能对自己说一句“我尽力了”，本身就是一种难得的底气。