成语拼音：jí zé bì fǎn
成语解释：谓事物发展到极端，就会向相反的方面转化。
成语出处：《吕氏春秋·博志》：“全则必缺，极则必反，盈则必污。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、分句；用于劝诫人
繁体字形：極則必反
英文翻译：a thing turns into its opposite if pushed too far
极：1.顶点；尽头：登峰造极。无所不用其极。2.地球的南北两端；磁体的两端；电源或电器上电流进入或流出的一端：南极。北极。阴极。阳极。3.尽；达到顶点：极力。极目四望。物极必反。极一时之盛。4.最终的；最高的：极度。极端。极量。5.“极”也可做补语，但前头不能用“得”，后面一般带“了”，如“忙极了”。6.姓。
则：1.规范；榜样：以身作则。2.规则：细则。3.效法：则先烈之言行。4.连词。1.表示承接关系：有则改之，无则加勉。2.表示转折关系：欲速则不达。5.是；乃是：此则余之过也。6.与“作”义相近，宋、元、明小说戏曲里常用：则甚（作什么）。不则声。7.量词。用于成文的条数：试题三则。新闻两则。
必：1.必定；必然：我明天三点钟必到。不战则已，战则必胜。2.必须；一定要：事必躬亲。事物的存在和发展，必有一定的条件。3.姓。
反：1.颠倒的；方向相背的。与“正”相对：反面。反作用。2.指反革命、反动派：肃反。3.反抗；反对：反法西斯。反封建。4.翻转：反复。反败为胜。5.推及：举一反三。6.回；还：反击。反问。7.副词。反而：画虎不成反类犬。8.古同“返”。
“极则必反”这个词听起来有点玄乎，但换成大白话就是：事情发展到顶点，就会往反方向走。比如你拼命把气球吹到最大，下一秒可能就“啪”地炸了——这就是物极必反的生动写照。
有人可能会问：“为什么不能一直往好的方向发展？”举个生活里的例子：连续熬夜加班看似效率高，但不出三天，身体准会亮红灯。人的精力像弹簧，压到极限必然会反弹。这道理放在自然界也一样，夏天最热的时候，其实已经开始悄悄转凉了。
历史故事里这样的例子更多。明朝郑和七下西洋何其风光，但正因为航海规模扩张到极限，反而让国库空虚，最终航海活动戛然而止。就像吃自助餐时硬塞下第十盘龙虾，结果可能整晚抱着马桶吐——追求极致常常伴随着代价。
现代人刷短视频时有没有这种体验？刚开始觉得特别新鲜，连续刷三小时后却莫名空虚。这时候关掉手机出门走走，反而能找回真实的生活感。这种“触底反弹”的规律，其实在提醒我们：留点余地，往往比做到满分更聪明。
我常跟朋友说，用力过猛的关系容易散，绷得太紧的琴弦容易断。与其追求“登峰造极”，不如学着在七分满时收手。就像炒菜火候太大容易焦，开中火慢炖反而更入味。毕竟生活的艺术，有时候在于把握那个“刚刚好”的临界点。
下次遇到特别想拼命冲的时候，不妨停下来想想：这个方向是不是已经快到极限了？换个角度，退半步，说不定能看到新出路。物极必反不是消极认命，而是教我们在奔腾向前的时代里，守住那份清醒的判断力。