成语拼音：huī xīn sàng yì
成语解释：犹言灰心丧气。
成语出处：清·曹雪芹《红楼梦》第101回：“凤姐因方才一段话已经灰心丧意，恨娘家不给争气，又兼昨夜园中受了那一惊，也实在没精神。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；指意志消沉
繁体字形：灰心喪意
英文翻译：Disheartened
灰：1.物体燃烧后的剩余物：炉灰。烟灰。2.尘土：灰尘。3.特指石灰：抹灰。4.像木柴灰那样的颜色。5.消沉失望：灰心。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
丧：[sàng]1.丢掉；失去：丧尽天良。丧权辱国。2.情绪低落；失意：懊丧。颓丧。[sāng]跟死了人有关的（事情）：丧事。治丧。
意：1.意思：来意。2.愿望：满意。3.料想：出其不意。4.事物流露的情态：春意。5.意大利的简称。
“灰心丧意”这个词，乍一听像是一块被雨水泡透的木头——沉甸甸的，还带着点霉味儿。但你知道吗？就连《西游记》里的孙悟空也有过这样的时刻。当他被压在五指山下五百年时，原著里写道：“大圣此时虽神通广大，也只得灰心丧意，静候机缘。”你看，连齐天大圣都会在困境中暂时消沉，普通人又何必苛责自己呢？
有人问：为什么明明努力了还是会灰心丧意？这就像农民播种却遇到旱灾——付出和收获未必同步。王叔去年创业失败时，整日念叨着“竹篮打水一场空”，但今年他把失败经验写成攻略，反而成了行业里的“避坑指南”。可见灰心丧意本身不是终点，而是给思考腾出空间的转折点。
最近看到个有趣的比喻：灰心丧意就像手机电量只剩5%，这时候不该焦虑关机，而是赶紧找充电口。朋友小李考公务员三次失利，后来转行做自媒体，用他积累的备考经验做知识分享，现在粉丝比某些机构的官网还多。这让我想到：方向调整有时比硬扛更重要。
或许我们应该重新理解“灰心”——它其实是大脑在提醒你：当前策略需要迭代了。就像游戏里打不过的Boss，与其反复送人头，不如先去做支线任务升级装备。那些看似停滞的时光，可能正是在为新的可能性蓄力。
最后想分享个观察：公园里被台风吹断的树枝，切口处会慢慢长出更粗壮的树瘤。生活中那些让我们灰心丧意的经历，何尝不是在帮我们长出应对风雨的“心灵铠甲”？下次觉得撑不住时，不妨给自己泡杯热茶，等水汽氤氲开来，或许就能看见藏在云雾后的新路径。