成语拼音：rè guō shàng mǎ yǐ
成语解释：比喻处境艰困、惶急不安的人。
成语出处：清 吴敬梓《儒林外史》第六回：“把个赵氏在屏风后急得像热锅上蚂蚁一般。”
是否常用：常用成语
成语词性：偏正式；作主语、宾语、定语；含贬义，形容坐立不安的样子
繁体字形：熱鍋上螞蟻
英文翻译：Ants on hot pot
热：1.物体内部分子不规则运动放出的一种能量。物质燃烧都能产生热。2.温度高；感觉温度高（跟“冷”相对）：热水。趁热打铁。三伏天很热。3.使热；加热（多指食物）：热一热饭。把菜汤热一下。4.生病引起的高体温：发热。退热。5.情意深厚：亲热。热爱。热心肠儿。6.形容非常羡慕或急切想得到：眼热。热衷。7.受很多人欢迎的：热货。热门儿。现在对外汉语教学很热。8.加在名词、动词或词组后，表示形成的某种热潮：足球热。旅游热。自学热。9.放射性强：热原子。10.姓。
锅：1.烹煮食物或烧水的器具：饭锅。铁锅。砂锅。火锅。锅炉。锅饼。锅巴。锅烟子。2.形状像锅的东西：烟袋锅。
上：[shàng]1.方位词。位置在高处的：上部。上游。往上看。2.等级或品质高的：上等。上级。上品。3.方位词。次序或时间在前的：上卷。上次。上半年。4.旧时指皇帝：上谕。5.向上面：上缴。上升。上进。6.姓。7.由低处到高处：上山。上楼。上车。8.到；去（某个地方）：上街。上工厂。他上哪儿去了?9.向上级呈递：上书。10.向前进：老张快上，投篮。见困难就上，见荣誉就让。11.出场：这一场戏，你应该从左边的旁门上。这一场球，你们五个先上。12.把饭菜等端上桌子：上饭。上菜。上茶。13.添补；增加：上水。上货。14.把一件东西安装在另一件东西上；把一件东西的两部分安装在一起：上刺刀。上螺丝。15.涂；搽：上颜色。上药。16.达到；够（一定数量或程度）：上百人。上年纪。⒁（又shǎng）上声：平上去入。17.我国民族音乐音阶上的一级，乐谱上用作记音符号，相当于简谱的“1”。见〖工尺〗。18.表示由低处向高处：爬上山顶。19.表示有了结果或达到目的：锁上门。考上了大学。那时他家穷得连饭都吃不上。20.表示开始并继续：爱上了农村。[shǎng]指上声，“上2”shàng⒁的又音。[shang]1.用在名词后，表示在物体的表面：脸上。墙上。桌子上。2.用在名词后，表示在某种事物的范围以内：会上。书上。课堂上。报纸上。3.表示某一方面：组织上。事实上。思想上。
蚂：[mǎ]1.〔蚂蟥〕环节动物，身体长形，稍扁，黑绿色，尾端有吸盘。生活在池沼或水田中，吸食人畜的血液。亦称“马鳖”、“水蛭”。2.〔蚂蚁〕同“蚁”。[mà]1.〔蚂蚱〕“蝗虫”的俗称。2.（螞）[mā]1.〔蚂螂〕“蜻蜓”的俗称。2.（螞）
蚁：1.昆虫，种类很多，一般体小，呈黑、褐、红等色，触角丝状或棒状，腹部球状，腰部细。营群居生活，分雌蚁、雄蚁、工蚁和兵蚁。雌蚁和雄蚁都有单眼，有翅。工蚁和兵蚁都没有翅，生殖器官不发达。工蚁担任筑巢、采集食物、抚养幼虫等工作。兵蚁负责守卫。2.（Yǐ）姓。
“热锅上的蚂蚁”到底在形容什么场景？这个成语常用来比喻人在极度焦虑或困境中坐立不安的状态。比如：“项目截止前三天，同事突然请假，小王急得像热锅上的蚂蚁，连夜整理资料发给客户。”这里通过具象的比喻，生动展现了人在突发危机中的焦灼感。
有人可能会问：这个成语和普通焦虑有何不同？关键在于“热锅”带来的双重压力——既有无处可逃的物理环境限制，又有持续升温的紧迫感。就像这个例子：“家长会上班主任宣布下周突击考试，平时爱玩手机的小张瞬间变成热锅上的蚂蚁，课间都在翻课本。”这里不仅表现了焦虑，更暗示了事出有因的被动处境。
实际生活中，这种状态往往伴随选择困境。比如处理家庭矛盾时：“看着争吵的父母和哇哇大哭的妹妹，初中生李芳像热锅上的蚂蚁在客厅转圈，最终鼓起勇气拨通了班主任的电话求助。”这个例子说明，成语不仅能描述情绪，还能带出人物在压力下的行为变化。
值得注意的是，当代社会给这个成语增添了新内涵。在信息过载的时代，我们可能同时面对多个“热锅”。比如职场新人常遇到的场景：“刚接手客户投诉，又接到部门会议通知，电脑突然蓝屏的瞬间，小陈真切体会到了什么叫热锅上的蚂蚁。”这种多重压力叠加的状态，恰是现代人焦虑的典型写照。
如何在“热锅”状态中保持清醒？个人经验是学会分解压力源。就像烹饪时处理滚烫锅具，戴上防烫手套就能从容应对。工作中遇到突发状况时，先把待办事项按轻重缓急排序，往往比盲目慌乱更有效。毕竟蚂蚁在热锅上团团转的时候，最需要的不是更快的速度，而是找到降温的方法。
观察发现，这个成语的适用场景正在扩大。从传统的突发事件焦虑，到现代人的慢性压力，比如：“看着体检报告上的异常指标，每天加班到深夜的王磊突然觉得自己像只长期待在热锅上的蚂蚁。”这种延伸用法提醒我们：及时觉察持续性的压力状态，可能比应对突发危机更重要。