成语拼音：shén sī huǎng hū
成语解释：恍惚：神志不清。精神不定；思想集中不起来。
成语出处：唐 无名氏《郑德磷》：“德磷大骇，神思恍惚，悲婉久之，不能排仰。”
是否常用：常用成语
成语词性：主谓式；作谓语；形容人神情不安定
繁体字形：神思怳惚
英文翻译：be lost in a reverie
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
思：[sī]1.想，考虑，动脑筋：思想（ａ．客观存在反映在人的意识中经过思维活动而产生的结果；ｂ．想法，念头；ｃ．思量）。思忖。思索。思维。沉思。寻思。见异思迁。2.想念，挂念：思念。思恋。相思。3.想法：思绪。思致（新颖独到的构思、意趣）。构思。4.姓。[sāi]〔于思〕多胡须的样子，如“自捋颔下，则于思者如故矣”。
恍：1.恍然：恍悟。2.仿佛（与“如、若”等连用）：恍如梦境。恍如隔世。恍若置身其间。
惚：见〖恍惚〗。
“神思恍惚”这个成语到底怎么用？先来看一个例子：小王最近工作压力大，开会时领导问他项目进度，他愣了几秒才反应过来，支支吾吾答不上话。同事悄悄说：“他这两天总神思恍惚的，像丢了魂似的。”这里既描述了注意力涣散的状态，又暗示了背后可能存在的压力源。
有人问：“这种情况和普通的走神有什么区别？”其实程度完全不同。普通走神可能只是短暂分心，而神思恍惚更像持续性的精神游离。比如备考的学生盯着书本半小时没翻页，手指无意识地转着笔，连妈妈端来水果都没察觉——这种长时间"人在心不在"的状态，才是成语的精准写照。
再举个生活化的例子：李阿姨炒菜时把糖当成盐，盛汤时差点碰倒酱油瓶。女儿打趣道：“妈您今天怎么神思恍惚的？”原来她早上接到老家电话，惦记着生病的父亲。这说明这个成语不仅能描述状态，还能引发对背后故事的联想。
我观察到现代人更容易陷入这种状态。地铁里常见盯着手机却眼神空洞的乘客，办公室里对着电脑发呆的白领，表面是科技带来的便利，实则是注意力被过度切割的结果。建议大家每天留出15分钟完全放空，就像给大脑做重启，这比硬撑着"假装专注"更有助于恢复状态。
如何判断自己是否处于这种状态？有个简单测试：回忆昨天午餐吃了什么需要超过3秒，或者走到房间却忘记要拿什么，这些都可能是不自觉的精神耗损信号。不必焦虑，可以试试用薄荷糖刺激味觉，或把待办事项写在便签上，通过感官唤醒和具象化任务来拉回注意力。
最后分享个温暖场景：老张散步时盯着银杏树出神，老伴儿笑着把围巾给他系上：“又神思恍惚想年轻时候的事呢？”树影摇曳中，这个成语褪去了负面色彩，反倒成了岁月沉淀的温柔注脚。原来精神漫游未必都是坏事，关键在于是否保有随时收回注意力的能力。