成语拼音：shén qíng huǎng hū
成语解释：神志不清，心神不定。
成语出处：《魏书·侯莫陈悦传》：“悦自杀岳后，神情恍惚，不复如常。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、定语、状语；用于人的状态
繁体字形：神情怳惚
英文翻译：be in a trance
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
情：1.感情：热情。有情。无情。温情。2.情面：人情。讲情。托情。求情。3.爱情：情书。情话。谈情。4.情欲；性欲：春情。催情。发情期。5.情形；情况：病情。军情。实情。灾情。6.情理；道理：合情合理。不情之请。
恍：1.恍然：恍悟。2.仿佛（与“如、若”等连用）：恍如梦境。恍如隔世。恍若置身其间。
惚：见〖恍惚〗。
生活中，你有没有见过这样的人？他们目光涣散地坐在桌前，手里转着笔却迟迟不动，连水杯碰倒了都没察觉。这时候我们常会说："这人怎么魂不守舍的？"
举个具体例子：小张连续加班两周后，有天在超市把洗衣液当成饮料放进购物车。这种心不在焉的状态，其实就是典型的神情恍惚。为什么会出现这种情况呢？现代人需要同时处理的信息量暴增，就像手机同时开二十个APP，难免会有"系统卡顿"的时候。
有个成语叫神不守舍，形容的正是这种状态。就像古代私塾里背不出书的学生，眼睛盯着《论语》，心里却在盘算课后去哪捉蛐蛐。这时候先生常会敲戒尺："读书要全神贯注，岂可三心二意？"
有人问：神情恍惚都是负面的吗？我倒觉得未必。艺术家创作时那种如痴如醉的状态，科学家灵光乍现前的沉思，不都是某种程度的神游天外？关键是要分场合——考试时六神无主肯定要坏事，但散步时放任思绪漫游，说不定能收获意外灵感。
最近读到个有趣的说法：如坠五里雾中这类成语，其实暗含自我调节的智慧。就像开车时发现视线模糊，聪明人会打开雨刷而不是硬撑。当我们意识到自己开始恍若隔世，与其勉强集中，不如起身喝口水，或者做套深呼吸。
记得有次参加重要会议，我因为前一晚没睡好，全程都像在梦游。后来学了个小技巧：在笔记本边缘画小红点，视线失焦时就盯着看三秒。这方法看似简单，却能像电脑快捷键一样，快速唤醒待机中的注意力。
从心理学角度看，心神不定往往源于信息超载。就像装满水的杯子，再倒就会溢出。这时候更需要像整理手机内存那样，给大脑做定期清理。我习惯每天傍晚散步时不戴耳机，让自然界的鸟鸣风声帮忙刷新认知系统。
下次看到同事对着电脑屏幕发呆，不妨递杯温水而不是急着催促。毕竟在这个注意力稀缺的时代，能保持聚精会神固然可贵，懂得如何从神思恍惚中快速恢复，或许才是更实用的生存技能。