成语拼音：jīng shén dǒu sǒu
成语解释：抖擞：振奋的样子。精神振作。
成语出处：宋 释道原《景德传灯录 杭州光庆寺遇安禅师》：“（僧）问：‘光吞万象从师道，心月孤圆意若何？’师曰：‘抖擞精神着。’”
是否常用：常用成语
成语词性：主谓式；作谓语、定语、状语；含褒义
繁体字形：精神抖擻
英文翻译：be in fine fig
精：1.经过提炼或挑选的：精盐。2.提炼出来的精华：酒精。鱼肝油精。3.完美；最好：精彩。精益求精。4.细（跟“粗”相对）：精密。精确。精巧。工艺精。5.机灵心细：精明。精干。这孩子比大人还精。6.精通：博而不精。精于针灸。7.精神；精力：聚精会神。精疲力竭。8.精液；精子：遗精。受精。9.妖精：修炼成精。10.用在某些形容词前面，表示“十分”、“非常”：精瘦。雨把衣服淋得精湿。
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
抖：1.颤动；哆嗦：发抖。浑身直抖。2.振动；甩动：抖一抖马缰绳。抖开被窝。3.（跟“出来”连用）全部倒出；彻底揭露：把他干的那些丑事都抖出来。4.振作；鼓起（精神）：抖起精神往前直赶。5.称人因为有钱有地位等而得意（多含讥讽意）：他如今当了官，抖起来了。
擞：[sǒu]见〖抖擞〗。[sòu]用通条插到炉灶里抖动，使炉灰掉下去：擞火。把炉子擞一擞。
“精神抖擞”到底是什么意思？简单来说，就是形容人充满活力、干劲十足的样子。比如早上刚喝完一杯咖啡的小张，走路带风地跨进办公室，同事见了说：“你今天真是精神抖擞啊！”这种状态往往出现在休息充足、目标明确的时候。
为什么有人能长期保持精神抖擞？其实这和日常习惯分不开。我认识的一位马拉松爱好者，每天五点起床训练，别人问他累不累，他总笑着说：“跑起来反而更清醒。”这让我想到，主动选择有挑战的事，反而能激发内在动力。
遇到没干劲的时候怎么办？上周公司项目进度落后，团队里老李突然提议：“咱们搞个头脑风暴，边吃火锅边讨论？”结果热腾腾的火锅配上创意碰撞，原本蔫了的团队瞬间精神抖擞。可见环境和互动方式能有效调动状态。
有人觉得“精神抖擞”必须元气满满，其实不完全对。邻居王阿姨退休后学国画，每次握着毛笔时眼神专注的样子，虽然动作缓慢，但那种沉浸其中的状态，谁说不是另一种形式的精神抖擞？
最近发现个有趣现象：地铁里捧着保温杯的年轻人变多了。昨天听见两个程序员聊天：“现在加班前先泡枸杞，这叫战略性精神抖擞。”这话虽是玩笑，倒反映出年轻人对工作状态的自我管理意识。
傍晚公园跑步时，常看到遛狗的大爷和跳街舞的少年擦肩而过。两代人截然不同的活力表现，却同样诠释着“精神抖擞”的不同版本。生活本就该这样，找到自己的节奏就好。