成语拼音：měi yì yán nián
成语解释：对一切乐观的人，能够健康长寿。
成语出处：先秦 荀况《荀子 致士》：“得众动天，美意延年。”
是否常用：
成语词性：主谓式；作谓语；指一切乐观的人能够健康长寿
繁体字形：美意延年
英文翻译：a carefree life insures longevity
美：1.美丽；好看（跟“丑”相对）：这小姑娘长得真美。这里的风景多美呀!2.使美丽：美容。美发。3.令人满意的；好：美酒。价廉物美。日子过得挺美。4.美好的事物；好事：美不胜收。成人之美。5.得意：老师夸了他几句，他就美得了不得。6.姓。7.指美洲：南美。北美。8.指美国：美圆。美籍华人。
意：1.意思：来意。2.愿望：满意。3.料想：出其不意。4.事物流露的情态：春意。5.意大利的简称。
延：1.延长：蔓延。绵延。延年益寿。苟延残喘。2.（时间）向后推迟：迟延。延期。开学日期延至10月份。3.聘请；邀请：延聘。延师。延医。延至其家。4.姓。
年：1.时间的单位，公历1年是地球绕太阳一周的时间，平年365日，闰年366日，每4年有1个闰年：今年。去年。2.用于计算年数：三年五载。在广州住了两年。3.每年的：年会。年鉴。年产量。4.岁数：年纪。年龄。忘年交。益寿延年。5.一生中按年龄划分的阶段：童年。幼年。少年。青年。中年。老年。6.时期；时代：近年。明朝末年。7.一年中庄稼的收成：年成。年景。丰年。歉年。8.年节：新年。过年。给大家拜年。9.有关年节的（用品）：年糕。年货。年画。10.姓。
“美意延年”这个成语听起来文绉绉的，其实意思很简单：保持愉悦的心态，就能活得健康长寿。比如隔壁张阿姨退休后每天去公园跳舞，别人问她为啥这么精神，她笑眯眯地说：“我这叫‘美意延年’！心情好了，腿脚自然利索。”
有人可能会问：心情好真的能影响寿命吗？现代科学早就发现，长期焦虑会削弱免疫力，而乐观的人患慢性病的概率更低。比如老李查出高血压后，没有整天唉声叹气，反而开始学书法、养花，血压居然逐渐稳定了。医生都说：“您这是把成语‘美意延年’实践到位了。”
说到具体怎么实践，我倒有个观察：现代人总把“养生”和吃苦划等号，比如逼自己吃难吃的健康餐、强迫每天跑五公里。其实《黄帝内经》早就说过“恬淡虚无，真气从之”。像程序员小王，他缓解压力的方式是下班后拼乐高，周末露营看星空——这种主动选择的快乐，比硬扛式的自律更能滋养身心。
还有人疑惑：遇到糟心事怎么保持“美意”？我舅舅的经历挺有说服力。去年他生意失败，却带着舅妈自驾游了三个月，路上拍短视频记录见闻。回来后他跟我说：“烦恼像野草，你越盯着它，它长得越疯。不如把心思放在值得高兴的事上。”现在他的短视频账号居然有了稳定收入，生活柳暗花明。
说到底，“美意延年”不是要人时刻傻乐，而是学会给情绪找到出口。就像小区里总在树荫下下棋的老爷子们，输赢不重要，关键是那份专注带来的平静。这种状态下，人的呼吸会变缓，肌肉会放松，长期积累下来，身体这台机器自然磨损得慢。下次遇到烦心事时，不妨试试哼首歌、侍弄花草，或者单纯晒晒太阳——这些小事里，藏着延年益寿的真谛。