成语拼音：chāo rán zì dé
成语解释：超脱世事，自觉快乐和满足。
成语出处：宋·释普济《五灯会元·东土祖师》：“光自幼志气不群，博涉诗书，尤精玄理，而不事家产，好游山水，后览佛书，超然自得。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语、状语；指人洒脱
繁体字形：超然自得
英文翻译：self-satisfied
超：1.超过：超额。超龄。超音速。一连超了两辆车。2.超出（一定的程度或范围）：超级。超高温。超一流。3.在某个范围以外；不受限制：超自然。超现实。超阶级。4.跳跃；跨过：挟泰山以超北海。5.姓。
然：1.对；不错：不以为然。2.指示代词。如此；这样；那样：不尽然。知其然，不知其所以然。3.然而：此事虽小，然亦不可忽视。4.副词或形容词后缀：忽然。突然。显然。欣然。飘飘然。5.又同“燃”。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
得：[dé]1.得到（跟“失”相对）：取得。得益。不入虎穴，焉得虎子。这件事办成了你也会得些好处。2.演算产生结果：二三得六。五减一得四。3.适合：得用。得体。4.得意：自得。5.完成：饭得了。衣服还没有做得。6.用于结束谈话的时候，表示同意或禁止：得，就这么办。得了，别说了。7.用于情况不如人意的时候，表示无可奈何：得，这一张又画坏了!8.助动词。用在别的动词前，表示许可（多见于法令和公文）：这笔钱非经批准不得擅自动用。9.用在别的动词前，表示可能这样（多用于否定式）：水渠昨天刚动手挖，没有三天不得完。[de]用在动词后面，表示动作已经完成（多见于早期白话）：出得门来。[děi]1.助动词。需要：这个工程得三个月才能完。修这座水库得多少人力?2.“得”的否定是“无须”或“不用”，不说“不得”。3.助动词。表示揣测的必然：快下大雨了，要不快走，就得挨淋。4.舒服；满意：这个沙发坐着真得。
哎，说到“超然自得”，大家可能觉得这个词儿有点玄乎。说白了，不就是那种“关我啥事，我自嗨就行”的状态嘛？举个栗子，老王每天下班后雷打不动去公园打太极，同事吐槽他“卷不过就躺”，他却笑眯眯回一句：“你们争你们的，我这儿云淡风轻着呢。”你瞧，这不就是典型的超然自得？
有人可能会问：“这心态算不算逃避现实啊？”嘿，问得好！其实超然自得的关键在于“拎得清”。比如隔壁张阿姨，儿子考了全班倒数也不着急上火，反而乐呵呵带娃种多肉。她说：“成绩是孩子的功课，我的功课是活得通透。”你品，这不是摆烂，而是把精力用在刀刃上——既给了孩子空间，又守住了自己的节奏。
咱再说个接地气的场景。小李备战考研那会儿，舍友天天盯着竞争对手的复习进度，急得嘴角冒泡。唯独他雷打不动六点起床背单词，睡前还看半小时漫画。问他为啥这么稳，他挠挠头：“慌能多考二十分？该学的学扎实了，其他随缘呗。”要我说啊，这种“该使劲时拼命，该放手时撒手”的分寸感，可不就是超然自得的精髓？
最后唠点个人看法。现在大伙儿总爱说“内耗”，要我说啊，缺的就是这份超脱劲儿。你看那些活得自在的，哪个不是把“重要”和“紧要”分得门儿清？就像老话说的“尽人事听天命”，咱把能掌控的部分做到极致，剩下的交给时间发酵——这可比整天焦虑划算多了，您说是不是这个理儿？