成语拼音：chāo rán zì yì
成语解释：超脱世事，安闲快乐。
成语出处：汉·袁绍《与公孙瓒书》：“故为荐书恳恻，冀可改悔，而足下超然自逸，矜其威诈，谓天罔可吞，豪雄可灭。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；指人安闲快乐
繁体字形：超然自逸
英文翻译：otherworldly
超：1.超过：超额。超龄。超音速。一连超了两辆车。2.超出（一定的程度或范围）：超级。超高温。超一流。3.在某个范围以外；不受限制：超自然。超现实。超阶级。4.跳跃；跨过：挟泰山以超北海。5.姓。
然：1.对；不错：不以为然。2.指示代词。如此；这样；那样：不尽然。知其然，不知其所以然。3.然而：此事虽小，然亦不可忽视。4.副词或形容词后缀：忽然。突然。显然。欣然。飘飘然。5.又同“燃”。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
逸：1.安乐；安闲：安逸。以逸待劳。一劳永逸。2.逃跑：奔逸。逃逸。3.避世隐居：隐逸。逸民。4.散失；失传：逸文。逸书。逸事。逸闻。5.超过一般：超逸。逸群。
哎，说到“超然自逸”这个成语，大家可能会想：“这词儿听着挺玄乎，到底啥意思？”说白了，它就是形容一个人活得洒脱，不被琐事牵绊，像神仙一样自在。举个例子，老张每天下班后雷打不动地去公园打太极，同事喊他喝酒聚餐，他总摆摆手说“你们玩你们的”——这种“关我啥事”的态度，可不就是超然自逸的典型？
那问题来了：普通人能真正做到超然自逸吗？嘿，咱得承认这事儿有难度。比如邻居王阿姨，一边操心孩子的升学考试，一边惦记着菜市场的猪肉涨价，嘴上还念叨“我早看开了”。你看，嘴上说着超然，身体却很诚实嘛！不过话又说回来，像程序员小李这样，遇到项目延期还能淡定泡枸杞茶，顺便来句“代码总会跑通的”，倒也算在焦虑的职场里找到了自己的平衡点。
要说我个人看法啊，超然自逸可不是躺平摆烂。你瞅瞅那些书法家，握着毛笔的手稳如泰山，眼睛只盯着纸上的横竖撇捺——外头车水马龙跟他半毛钱关系没有。这种专注带来的心流状态，才是现代人最缺的宝贝。就像我常跟朋友说的：“手机消息99+又怎样？你先把眼前这杯茶喝完再说！”
最后给大伙儿支个招：下次遇到糟心事，不妨试试“抽离大法”。想象自己变成天上的云，地上的蚂蚁，或者干脆学学我家猫主子——猫粮碗空了它都不急，反正铲屎官总会来添饭的。这种带点幽默感的超然，说不定能让日子过得轻省许多，你说是吧？