成语拼音：tuì sī bǔ guò
成语解释：退思：退朝后检查自己的言行；过：过失，错误。表示事后省察自己的言行，有没有错误必须补正的地方。
成语出处：《左传·宣公十二年》：“林父之事君也，进思尽忠，退思补过，社稷之卫也，若之何杀之？”
是否常用：
成语词性：作谓语、宾语；指事后反省自己的过错
繁体字形：退思補過
英文翻译：after retiring and amend errors
退：1.向后移动（跟“进”相对）：后退。倒退。进退两难。2.使向后移动：退兵。退敌。把子弹退出来。3.退出；离开：退席。退职。退伍。退伙。引退。4.减退；下降：退色。退烧。潮水已经退了。5.退还：退钱。退货。退票。把这份礼退了。6.把已定的事撤销：退聘。退婚。
思：[sī]1.想，考虑，动脑筋：思想（ａ．客观存在反映在人的意识中经过思维活动而产生的结果；ｂ．想法，念头；ｃ．思量）。思忖。思索。思维。沉思。寻思。见异思迁。2.想念，挂念：思念。思恋。相思。3.想法：思绪。思致（新颖独到的构思、意趣）。构思。4.姓。[sāi]〔于思〕多胡须的样子，如“自捋颔下，则于思者如故矣”。
补：1.添上材料，修理破损的东西；修补：缝补。补牙。补袜子。修桥补路。2.补充；补足；填补（缺额）：弥补。增补。补选。候补。缺什么补什么。3.补养：滋补。补品。身体虚，需要好好补一补。4.利益；用处：补益。不无小补。空言无补。5.姓。
过：[guò]1.从一个地点或时间移到另一个地点或时间；经过某个空间或时间：过来。过去。过河。过桥。过年。过节。日子越来越好过了。2.从甲方转移到乙方：过户。过账。3.使经过（某种处理）：过罗。过筛子。过滤。过淋。过磅。过秤。过油肉。过过数儿。4.用眼看或用脑子回忆：过目。把昨天的事在脑子里过了一遍。5.超过（某个范围和限度）：过分。过期。过犹不及。树长得过了房。6.分子结构中有过氧基（—O—O—）结构的：过硫酸根（SO5-）。过氧化氢（H2O2）。7.探望；拜访：过访。8.去世：老太太过了好几天了。9.过失（跟“功”相对）：过错。记过。勇于改过。10.传染：这个病过人。11.用在动词后，表示经过：走过广场。把他送过了桥。12.用在动词后，表示掉转方向：翻过一页。他回过头看了看。13.用在动词后，表示超过或胜过：我比不过你。一匹马比得过两头驴。[guo]1.用在动词后，表示完毕：吃过饭再走。杏花和碧桃都已经开过了。2.用在动词后，表示某种行为或变化曾经发生，但并未继续到现在：他去年来过北京。我们吃过亏，上过当，有了经验了。[guō]姓。
生活中你是否有过这样的经历？明明已经尽力去做一件事，结果却不如预期，这时候该怎么办？朋友小李最近就遇到了类似情况。他负责的客户项目出现重大失误，团队士气一度跌入谷底。但他没有急着甩锅，而是主动申请暂停项目一周，带着团队住进了郊区民宿。白天大家复盘流程漏洞，晚上围炉夜话分析个人责任。这就是"退思补过"的生动写照——停下脚步，直面问题，在反思中寻找改进之道。
为什么说"退思补过"不是逃避现实？有人认为停下来反省会影响效率，其实恰恰相反。就像手机系统需要定期更新补丁，人的思维模式也需要定期"打补丁"。某互联网公司有个不成文规定：每月最后一个周五不安排会议，专门用于部门自查自纠。这种制度化的"退思"机制，反而让他们的产品迭代速度提升了30%。
如何避免反思变成自我否定？关键在于转换视角。把"我搞砸了"转化为"我能改进什么"，就像陶艺家修补瑕疵品：裂痕不是失败证明，而是创作独特纹理的机会。我曾在创业失败后写下两万字的复盘笔记，后来发现这些"错误清单"反而成了最值钱的创业指南。
现代社会的快节奏常常让我们陷入"自动驾驶"模式。但真正的高手都懂得在关键节点主动踩刹车。就像围棋中的"长考"，看似暂停实则积蓄力量。下次遇到瓶颈时，不妨试试给自己泡杯茶，把问题写在白板上，用不同颜色的便签纸标注改进方案——这种可视化的"退思"过程，往往能碰撞出意想不到的解决方案。
最近注意到一个有趣现象：健身房最抢手的不是跑步机，而是放松区的按摩椅。这或许暗示着当代人开始意识到"主动暂停"的价值。当我们学会把"退思补过"转化为持续进步的动力源，那些曾经绊倒我们的石头，终将成为攀登新高度的垫脚石。