成语拼音：cuō tuó suì yuè
成语解释：蹉跎：时间白白地消耗掉；虚度光阴。白白地度过年月。指人生虚度年华。也作“日月蹉跎”、“岁月蹉跎”。
成语出处：晋 阮籍《咏怀》：“误东未终极，白日勿蹉跎。”
是否常用：常用成语
成语词性：偏正式；作谓语、宾语；含贬义，形容虚度光阴
繁体字形：蹉跎歲月
英文翻译：waste one 's time
蹉：1.跌跤。2.差误。3.通过。
跎：见〖蹉跎〗。
岁：1.年：岁月。岁首。岁末。岁暮。辞旧岁，迎新年。2.表示年龄的单位：孩子满了三岁了。这匹马是六岁口。3.指时间：岁不我与（时间不等待我们）。4.年成：歉岁。丰岁。5.姓。
月：1.月球；月亮：月食。月光。赏月。2.计时的单位，公历1年分为12个月。3.每月的：月刊。月产量。4.形状像月亮的；圆的：月琴。月饼。5.姓。
哎哟，说到“蹉跎岁月”这成语，大家是不是觉得有点文绉绉的？说白了，它就是在提醒咱们别把时间浪费在没意义的事儿上。举个例子哈，小明大学毕业后天天窝家里打游戏，三年过去了工作没找、技能没学，亲戚见了直摇头：“这孩子真是蹉跎岁月啊！”你品，你细品，这不就是典型的“时间溜走了，人还在原地”吗？
这时候可能有人问：“那到底啥样算蹉跎岁月？忙成狗但没成果算不算？”嘿，这个问题问得妙！咱们得掰开看：比如老张每天加班到凌晨，但干的都是重复性杂活，三年没涨薪也没学到新东西——这可不就是“无效努力型蹉跎”嘛？所以说啊，重点不在忙不忙，而在有没有朝着目标积累价值。
你猜怎么着？其实蹉跎岁月这事儿和年龄无关。隔壁李奶奶退休后学插花、搞短视频，七十岁成了社区网红；而对门小王才二十五，天天抱怨“现在努力太晚了”——这对比简直绝了！说白了，只要开始行动，今天就是最好的时机，你说是这个理儿不？
说到这儿，我倒是觉得现代社会有个怪现象：一边喊着“时间就是金钱”，一边又被各种碎片信息绑架。地铁上人人捧着手机刷短视频，两小时车程下来脑子空空——这不就是群体性蹉跎的缩影吗？不过咱也别太焦虑，关键是要有意识地把时间“攒”起来用，比如每天抽半小时学个新技能，积少成多准能成事儿。
最后给大家支个招：下次刷手机前先问自己“这半小时能换什么长期价值？”要是答案模模糊糊，不如起身泡杯茶、翻两页书。毕竟啊，日子像流水，抓不住的时候听听响儿也行，但总得留几朵浪花给未来的自己当纪念不是？