成语拼音：shāng gōng zhī niǎo
成语解释：被弓箭吓怕了的鸟。比喻受过惊吓，遇到一点动静就怕的人。
成语出处：《晋书 苻生载记》：“伤弓之鸟，落于虚发。”
是否常用：常用成语
成语词性：偏正式；作宾语；含贬义
繁体字形：傷弓之鳥
英文翻译：a bird which has been hurt by an arrow
伤：1.人体或其他物体受到的损坏：作战负伤。探伤仪。2.损害：伤筋动骨。伤感情。3.因故得病：伤风。伤寒。伤食。4.悲哀：伤心。悲伤。5.妨碍：无伤大体。
弓：1.射箭或发弹丸的器械，在近似弧形的有弹性的木条两端之间系着坚韧的弦，拉开弦后，猛然放手，借弦和弓背的弹力把箭或弹丸射出：弓箭。弹弓。左右开弓。一张弓。2.（弓儿）弓子：弹棉花的绷弓儿。3.丈量地亩的器具，用木头制成，形状略像弓，两端的距离是5尺。也叫步弓。4.旧时丈量地亩的计算单位，1弓等于5尺。5.使弯曲：弓背。弓着腰。弓着腿坐着。6.姓。
之：1.往：由京之沪。君将何之?2.人称代词。代替人或事物（限于做宾语）：求之不得。取之不尽。操之过急。言之成理。取而代之。有过之无不及。反其道而行之。3.人称代词。虚用，无所指：久而久之。不觉手之舞之，足之蹈之。4.指示代词。这；那：之二虫。之子于钓。5.用在定语和中心词之间，组成偏正词组。a）表示领属关系：赤子之心。钟鼓之声。以子之矛，攻子之盾。b）表示一般的修饰关系：光荣之家。无价之宝。缓兵之计。千里之外。意料之中。十分之九。6.用在主谓结构之间，取消它的独立性，使变成偏正结构：中国之大。战斗之激烈。大道之行也，天下为公。如因势利导，则如水之就下，极为自然。
鸟：[niǎo]1.脊椎动物的一大类，体温恒定，卵生，嘴内无齿，全身有羽毛，胸部有龙骨突起，前肢变成翼，后肢能行走。一般的鸟都会飞，也有的两翼退化，不能飞行。如燕、鹰、鸡、鸭、鸵鸟等都属于鸟类。2.（Niǎo）姓。[diǎo]同“屌”。旧小说中用作骂人的话。
“伤弓之鸟”这个成语常被用来形容受过惊吓的人，对类似事件产生过度敏感的反应。举个例子：公司里的小王因为上个月项目失误被领导批评，现在一听到开会通知就坐立不安，同事调侃他简直成了“伤弓之鸟”。为什么会有这种现象呢？其实就像被弓箭误伤过的鸟，即使只是听到拉弓声，也会拼命逃窜——过去的负面经历会让人形成心理阴影。
有人可能会问：“这种敏感反应是弱点吗？”不完全如此。比如老张曾被朋友借钱不还，如今对金钱往来格外谨慎，反而避免了更多损失。这说明“伤弓之鸟”式的警惕，在特定场景下能转化为自我保护机制。关键在于如何区分合理防备与过度焦虑，这需要时间沉淀和主动调节。
生活中这种例子比比皆是。朋友小美在公开演讲忘词后，三个月不敢接工作汇报，但通过每天对着镜子练习，逐渐找回了自信。这让我想到：伤口的愈合不能单靠遗忘，而是需要更积极的“脱敏治疗”。就像受伤的鸟儿最终会重新适应天空，人类也完全有能力通过新的正向体验覆盖旧创伤。
有趣的是，某些行业反而会利用这种心理机制。比如金融产品风险提示中常出现“历史业绩不代表未来表现”，正是提醒投资者不要成为“伤弓之鸟”，被过去的市场波动困住手脚。这种设计既承认了经验的价值，也强调了理性判断的重要性，算得上是种智慧的平衡。
站在个人视角，我认为“伤弓之鸟”现象更像是个体与环境互动的温度计。它既暴露了我们的脆弱面，也揭示了修复能力的可能性。与其苛责自己不够坚强，不如把这种敏感视作神经系统发出的善意提醒——它在说：“嘿，上次的教训要记得，但这次我们可以准备得更充分。”毕竟连惊弓之鸟都能重新学会飞翔，何况是拥有智慧的人类呢？