成语拼音：fǔ yǎng wú kuì
成语解释：比喻没有做亏心事，并不感到惭愧。
成语出处：先秦 孟轲《孟子 尽心上》：“仰不愧于天，俯不怍于人。”
是否常用：常用成语
成语词性：偏正式；作谓语、定语；指问心无愧
繁体字形：頫仰無愧
英文翻译：feel not disgraceful in looking down and up -- having a clear conscience
俯：敬辞，旧时公文书信中用来称对方对自己的行动：俯允。
仰：[yǎng]1.脸向上，与“俯”相对：仰首。仰望。2.敬慕：久仰。敬仰。3.依赖：仰承。仰赖。仰仗。仰人鼻息。4.旧时公文用语。上行文中用在“请、祈、恳”等字之前，表示恭敬；下行文中表示命令：仰即尊照。5.服下，指服毒：仰药（服毒药自杀）。仰毒。6.姓。[áng]古同“昂”，情绪高。
无：[wú]1.没有（跟“有”相对）：从无到有。无产阶级。有则改之，无则加勉。2.不：无论。无须。3.不论：事无大小，都有人负责。4.同“毋”。5.姓。[mó]见【南无】。
愧：惭愧：羞愧。问心无愧。愧不敢当（感到惭愧，承当不起）。
“俯仰无愧”这个成语听起来有点文绉绉，但它说的其实就是一种坦荡的生活态度——无论对上对下、对人对己，都能问心无愧。举个例子：老张在单位干了二十年，从没拿过客户一分钱回扣，退休时同事问他怎么做到的，他摆摆手说：“就是图个睡得安稳，俯仰无愧罢了。”你看，这成语用起来是不是特别贴合那些坚守原则的人？
有人可能会问：“现在社会这么复杂，真能做到处处无愧吗？”其实，俯仰无愧不是要求人变成“圣人”，而是强调在关键选择上守住底线。比如朋友找你帮忙作弊，你拒绝了，哪怕对方不高兴，但至少对得起自己的良心。这种“无愧”不是完美主义，而是对自我价值的认可。
我见过一位早餐店老板，每天凌晨三点起来现磨豆浆。有人劝他用现成粉冲调省事，他却说：“街坊吃了十年我的早点，不能砸了招牌。”这种朴实的坚持，恰恰是“俯仰无愧”的生动写照。有时候，平凡人的日常选择反而更能体现这个成语的分量。
再想想我们常遇到的职场困境：该不该为升职说违心话？要不要为讨好领导隐瞒错误？这时候如果记得“俯仰无愧”四个字，就像心里多了杆秤。有个年轻程序员曾跟我分享，他因为坚持上报系统漏洞得罪了上司，但后来公司避免重大损失反而提拔了他。这种故事告诉我们，正直或许短期吃亏，但长远看自有它的价值。
说到底，俯仰无愧更像是一种生活指南针。它不保证你永远顺风顺水，但能让你在夜深人静时坦然面对镜中的自己。就像古人说的“平生不做亏心事，半夜敲门心不惊”，这种内心的安稳，或许才是这个成语留给我们最珍贵的启示。