成语拼音：lì bù cóng xīn
成语解释：力：力量；能力；从：依从；顺从。心里想做某事；但是力量不够。
成语出处：南朝 宋 范晔《后汉书 西域传》：“今使者大兵未能得出，如诸国力不从心，东西南北自在地。”
是否常用：常用成语
成语词性：主谓式；作谓语、宾语；用于谦辞
繁体字形：力不従心
英文翻译：one 's strength does not match one 's ambitions
力：1.物体之间的相互作用，是使物体获得加速度和发生形变的外因。力有三个要素，即力的大小、方向和作用点。2.力量；能力：人力。物力。目力。脑力。药力。理解力。说服力。战斗力。3.特指体力：大力士。四肢无力。用力推车。4.尽力；努力：力争上游。维护甚力。5.姓。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
从：[cóng]1.依顺：顺从。盲从。从善如流。2.采取，按照：从优。3.跟随：愿从其后。4.跟随的人：侍从。仆从。5.参与：从业。从政。投笔从戎。6.由，自：从古至今。从我做起。7.次要的：主从。从犯。8.宗族中次于至亲的亲属：从父（伯父、叔父的通称）。9.中国魏以后，古代官品（有“正品”和“从品”之分，宋代龙图阁大学士为从二品）。10.姓。[zòng]1.古同“纵”，竖，直。2.古同“纵”，放任。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
你有没有过这样的体验：明明很想做好一件事，但无论怎么努力，结果总是不尽如人意？比如熬夜准备的项目方案被领导指出漏洞，或是答应帮朋友解决难题却搞得更复杂。这种“心里想使劲，手脚跟不上”的状态，正是“力不从心”的生动写照。
为什么会产生力不从心的感觉？心理学有个“能力-挑战平衡理论”：当任务难度远超个人能力时，焦虑感会飙升；但若挑战与能力匹配，反而能激发斗志。比如新手厨师第一次承办婚宴，既要协调食材火候，又要把控上菜节奏，手忙脚乱就容易陷入力不从心的困境。
有人可能会问：“力不从心是因为不够努力吗？”其实不然。就像举重运动员面对超出极限的重量，不是意志力能解决的问题。工作中接到不擅长的任务，生活中突遇亲人重病需要照料，这些场景中的力不从心，更多是客观条件与主观能力暂时错位导致的。
我个人观察到一个有趣现象：移动互联网时代，人们反而更容易感到力不从心。朋友圈里别人晒的健身打卡、育儿心得、职场晋升形成密集的信息压力，让人误以为“别人都能轻松做到”。这种比较会扭曲自我认知，把正常的成长过程误解为个人失败。
面对力不从心，不妨试试“折纸策略”：再复杂的纸鹤也是由基础折叠步骤组成。去年我学习视频剪辑时，曾被特效功能吓退，后来改成每天只钻研一个按钮的作用，三个月后竟能独立完成宣传片。拆分目标、允许自己“分段达标”，往往比硬扛更有效。
值得思考的是，力不从心是否完全是坏事？就像弹簧受压后会反弹，适度的无力感反而能帮我们校准方向。朋友公司有位销售冠军，连续半年业绩下滑后意识到自己管理知识欠缺，主动申请调岗学习，现在已成为区域培训师。暂时的停滞，可能是为转向积蓄能量。
下次遇到力不从心的状况，可以先做个“能力扫描”：是知识储备不足？时间分配不当？还是外界期待过高？就像修车师傅排查故障，找到具体卡点远比抱怨“车坏了”更有建设性。承认某些领域的局限，或许能腾出精力发现自己真正的舞台。