成语拼音：fǎn lái fù qù
成语解释：来回翻动。形容多次重复
成语出处：梁斌《红旗谱》第三卷：“江涛反来复去，看了又看。”
是否常用：一般成语
成语词性：作定语、状语；指重复
繁体字形：反來復去
英文翻译：Back and forth
反：1.颠倒的；方向相背的。与“正”相对：反面。反作用。2.指反革命、反动派：肃反。3.反抗；反对：反法西斯。反封建。4.翻转：反复。反败为胜。5.推及：举一反三。6.回；还：反击。反问。7.副词。反而：画虎不成反类犬。8.古同“返”。
来：1.从别的地方到说话人所在的地方（跟“去”相对）：来往。来宾。来信。从县里来了几个干部。2.（问题、事情等）发生；来到：问题来了。开春以后，农忙来了。3.做某个动作（代替意义更具体的动词）：胡来。来一盘棋。来一场篮球比赛。你歇歇，让我来。何必来这一套?4.趋向动词。跟“得”或“不”连用，表示可能或不可能：他们俩很谈得来。这个歌我唱不来。5.用在另一动词前面，表示要做某件事：你来念一遍。大家来想办法。6.用在另一动词或动词结构后面，表示来做某件事：我们贺喜来了。他回家探亲来了。7.用在动词结构（或介词结构）与动词（或动词结构）之间，表示前者是方摘了一个荷叶来当雨伞。你又能用什么理由来说服他呢?8.来着：这话我多会儿说来?9.未来的：来年。来日方长。10.姓。11.诗歌、熟语、叫卖声里用作衬字：正月里来是新春。不愁吃来不愁穿。黑白桑葚来大樱桃。12.用在动词后，表示动作朝着说话人所在的地方：把锄头拿来。各条战线传来了振奋人心的消息。13.用在动词后，表示结果：信笔写来。一觉醒来。说来话长。看来今年超产没有问题。想来你是早有准备的了。
复：1.重复：复写。复制。2.繁复：复姓。复叶。复音词。3.转过去或转回来：反复。往复。翻来复去。4.回答；答复：复信。敬复。电复。5.姓。6.恢复：光复。收复。复原。复婚。7.报复：复仇。8.再；又：复发。复苏。死灰复燃。无以复加。一去不复返。
去：1.从所在地到别的地方（跟“来”相对）：去路。去向。从成都去重庆。他去了三天，还没回来。2.离开：去国。去世。去职。去留两便。3.失去；失掉：大势已去。4.除去；除掉：去病。去火。去皮。这句话去几个字就简洁了。5.距离：两地相去四十里。去今五十年。6.过去的（时间，多指过去的一年）：去年。去秋（去年秋天）。去冬今春。7.婉辞，指人死：他不到四十岁就先去了。8.表示离开说话人所在地自行做某件事时用“去”，表示到说话人所在地参与某件事时用“来”。9.的“去”可以一前一后同时用，表示去了要做某件事：他去听报告去了。10.用在“大、多、远”等形容词后，表示“非常…”，“…极了”的意思（后面加“了”）：这座楼可大了去了!。他到过的地方多了去了!⑿去声：平上去入。11.扮演（戏曲里的角色）：在《断桥》中，他去白娘子。12.用在动词后，表示人或事物随动作离开原来的地方：拿去。捎去。13.用在动词后，表示动作的继续等：信步走去（=过去）。让他说去（=下去）。一眼看去（=上去）。
“翻来覆去”这个成语，到底怎么用才贴切呢？举个例子：小明躺在床上翻来覆去睡不着，满脑子都是明天要交的数学作业。这时候如果用“辗转反侧”是不是也行？其实两者都能表达反复动作，但“翻来覆去”更口语化，特别适合描述那种带着焦虑情绪的反复状态。
为什么说这个成语特别有画面感？你看老张在菜市场翻来覆去对比西红柿价格，左手捏捏这个，右手掂掂那个，最后空着手走了。这里既表现了动作的重复，又暗示了内心的纠结，比单纯说“犹豫不决”更鲜活。这种细微差别，正是成语的妙处所在。
要是用在团队讨论场景呢？比如产品会上同事们翻来覆去争论按钮颜色，从Pantone色卡吵到用户心理学。这时候成语既点出了讨论的低效重复，又带着点幽默感——毕竟为个按钮较真儿确实挺逗的。不过要注意语境，严肃场合可能用“反复推敲”更合适。
我发现现代人特别容易陷入“翻来覆去”的怪圈。上周帮表妹挑毕业照裙子，她在试衣间翻来覆去换了八套，其实穿哪件都青春靓丽。这让我想到：很多时候我们的纠结，不是因为选项太少，反而是选择过剩造成的心理负担。下次遇到这种情况，或许可以给自己设定个“三选一”的硬规则。
成语背后的生活智慧值得玩味。就像邻居王奶奶翻来覆去擦拭那对旧瓷碗，表面看是洁癖发作，实则是怀念去世的老伴——他们当年就是用这对碗吃年夜饭的。这种藏在重复动作里的情感重量，用其他词汇还真难精准传达。
最近观察到个有趣现象：短视频平台那些教人“快速决策”的内容，播放量总是特别高。这说明大家都在寻找跳出“翻来覆去”状态的方法。其实古人早就给过答案，所谓“三思而后行”的“三思”，不就是要避免无意义的反复纠结吗？关键还是把握思考与行动的平衡点。
下次当你又在某件事上翻来覆去拿不定主意时，不妨试试“20秒勇气法则”：给自己20秒时间做决定，时间一到立即行动。这个方法帮我戒掉了网购时的选择困难症，说不定对你也有用呢。