成语拼音：fān lái fù qù
成语解释：番：通“翻”。形容多次重复。也形容不断地翻动身体
成语出处：明·冯梦龙《警世通言》第24卷：“却说皮氏这一夜等赵昂不来，小段名回后，老公又睡了。番来复去，一夜不曾合眼。”
是否常用：
成语词性：作谓语、状语；指人的动作与思维反复
繁体字形：番來復去
英文翻译：Back and forth
番：[fān]1.指外国或外族：番邦。番茄。番薯。2.种；样：别有一番天地。3.回；次；遍：思考一番。几番周折。三番五次。翻了一番（数量加了一倍）。[pān]1.番禺（Pānyú），地名，在广东。2.姓。
来：1.从别的地方到说话人所在的地方（跟“去”相对）：来往。来宾。来信。从县里来了几个干部。2.（问题、事情等）发生；来到：问题来了。开春以后，农忙来了。3.做某个动作（代替意义更具体的动词）：胡来。来一盘棋。来一场篮球比赛。你歇歇，让我来。何必来这一套?4.趋向动词。跟“得”或“不”连用，表示可能或不可能：他们俩很谈得来。这个歌我唱不来。5.用在另一动词前面，表示要做某件事：你来念一遍。大家来想办法。6.用在另一动词或动词结构后面，表示来做某件事：我们贺喜来了。他回家探亲来了。7.用在动词结构（或介词结构）与动词（或动词结构）之间，表示前者是方摘了一个荷叶来当雨伞。你又能用什么理由来说服他呢?8.来着：这话我多会儿说来?9.未来的：来年。来日方长。10.姓。11.诗歌、熟语、叫卖声里用作衬字：正月里来是新春。不愁吃来不愁穿。黑白桑葚来大樱桃。12.用在动词后，表示动作朝着说话人所在的地方：把锄头拿来。各条战线传来了振奋人心的消息。13.用在动词后，表示结果：信笔写来。一觉醒来。说来话长。看来今年超产没有问题。想来你是早有准备的了。
复：1.重复：复写。复制。2.繁复：复姓。复叶。复音词。3.转过去或转回来：反复。往复。翻来复去。4.回答；答复：复信。敬复。电复。5.姓。6.恢复：光复。收复。复原。复婚。7.报复：复仇。8.再；又：复发。复苏。死灰复燃。无以复加。一去不复返。
去：1.从所在地到别的地方（跟“来”相对）：去路。去向。从成都去重庆。他去了三天，还没回来。2.离开：去国。去世。去职。去留两便。3.失去；失掉：大势已去。4.除去；除掉：去病。去火。去皮。这句话去几个字就简洁了。5.距离：两地相去四十里。去今五十年。6.过去的（时间，多指过去的一年）：去年。去秋（去年秋天）。去冬今春。7.婉辞，指人死：他不到四十岁就先去了。8.表示离开说话人所在地自行做某件事时用“去”，表示到说话人所在地参与某件事时用“来”。9.的“去”可以一前一后同时用，表示去了要做某件事：他去听报告去了。10.用在“大、多、远”等形容词后，表示“非常…”，“…极了”的意思（后面加“了”）：这座楼可大了去了!。他到过的地方多了去了!⑿去声：平上去入。11.扮演（戏曲里的角色）：在《断桥》中，他去白娘子。12.用在动词后，表示人或事物随动作离开原来的地方：拿去。捎去。13.用在动词后，表示动作的继续等：信步走去（=过去）。让他说去（=下去）。一眼看去（=上去）。
“番来复去”这个成语听起来有点陌生？其实它和“翻来覆去”意思相近，都用来形容反复做同一件事或纠结于某个问题。比如：“他番来复去地修改方案，总想做到完美。”这种场景是不是很熟悉？
为什么人们会“番来复去”？比如买衣服时试了又试，本质是担心选择错误。工作中反复检查邮件，可能源于对细节的过度关注。这种行为的核心，其实是人对“确定性”的追求——总想用更多时间换取更小的风险。
成语还能怎么用？看这个例子：“团队番来复去讨论了两周，最终决定采用最初方案。”这里既体现了慎重，也暗含效率问题。过度反复可能消耗资源，就像炒冷饭——热了又热，味道反而变差。
我自己常遇到这种情况：写文章时反复调整段落顺序，后来发现初版结构反而更流畅。这让我意识到，适度的“番来复去”是负责，但过度就成了自我消耗。关键要找到“思考充分”和“行动果断”的平衡点。
下次再陷入反复纠结时，不妨问自己：“这个决定3年后还重要吗？”往往能瞬间清醒。就像农民不会反复挖开土壤查看种子是否发芽，找准时机浇水施肥，剩下的交给时间成长。