成语拼音：qī rì lái fù
成语解释：《周易》复卦，主十一月。复卦六爻，第一爻为阳，其他五爻为阴，表示阴气剥尽阳气复生，称为“来复”。现常指一星期。
成语出处：《易·复》：“反复其道，七日来复。”
是否常用：
成语词性：作宾语；指一星期
繁体字形：七日來復
英文翻译：week
七：1.六加一后所得的数目。见〖数字〗。2.旧时人死后每隔七天祭奠一次，直到第四十九天为止，共分七个“七”。3.姓。
日：1.太阳：日出。日落。2.指日本：日圆。日语。3.从天亮到天黑的一段时间；白天（跟“夜”相对）：日班。日场。日日夜夜。夜以继日。4.地球自转一周的时间；一昼夜；天：今日。明日。改日再谈。5.用于计算天数：十日。多日不见。6.每天；一天天：日记。日产量。日新月异。生产日有增加。经济日趋繁荣。7.泛指一段时间：往日。来日。昔日。8.特指某一天：假日。生日。国庆日。9.姓。
来：1.从别的地方到说话人所在的地方（跟“去”相对）：来往。来宾。来信。从县里来了几个干部。2.（问题、事情等）发生；来到：问题来了。开春以后，农忙来了。3.做某个动作（代替意义更具体的动词）：胡来。来一盘棋。来一场篮球比赛。你歇歇，让我来。何必来这一套?4.趋向动词。跟“得”或“不”连用，表示可能或不可能：他们俩很谈得来。这个歌我唱不来。5.用在另一动词前面，表示要做某件事：你来念一遍。大家来想办法。6.用在另一动词或动词结构后面，表示来做某件事：我们贺喜来了。他回家探亲来了。7.用在动词结构（或介词结构）与动词（或动词结构）之间，表示前者是方摘了一个荷叶来当雨伞。你又能用什么理由来说服他呢?8.来着：这话我多会儿说来?9.未来的：来年。来日方长。10.姓。11.诗歌、熟语、叫卖声里用作衬字：正月里来是新春。不愁吃来不愁穿。黑白桑葚来大樱桃。12.用在动词后，表示动作朝着说话人所在的地方：把锄头拿来。各条战线传来了振奋人心的消息。13.用在动词后，表示结果：信笔写来。一觉醒来。说来话长。看来今年超产没有问题。想来你是早有准备的了。
复：1.重复：复写。复制。2.繁复：复姓。复叶。复音词。3.转过去或转回来：反复。往复。翻来复去。4.回答；答复：复信。敬复。电复。5.姓。6.恢复：光复。收复。复原。复婚。7.报复：复仇。8.再；又：复发。复苏。死灰复燃。无以复加。一去不复返。
“七日来复”这个成语源自《周易》，原指自然规律中事物循环往复的周期现象。比如季节更替，寒冬过后必有暖春；又比如生活中，许多人发现连续加班一周后，身体会明显感到疲惫，但周末好好休息两天，下一周又能恢复状态。这种“七日一循环”的模式，是否真的暗合某种生理或心理的节奏？
举个具体例子：小区门口的面包店每周三固定推出新品，但销量总是前三天火爆、后四天回落，店主便利用这个规律调整生产量，避免浪费。这背后正是“七日来复”的智慧——通过观察周期性波动，主动适应节奏而非对抗规律。我们是否也能用这种思维，找到工作与生活的平衡点？
有人问，现代人生活节奏加快，七日周期是否还适用？其实地铁早高峰的拥挤程度、办公软件的使用频率，甚至社交媒体话题的热度，依然呈现清晰的周循环特征。比如短视频平台的热门挑战，往往周一发起、周三爆发、周五消退，创作者若能抓住这个“七日窗口期”，传播效果会事半功倍。
从个人经验看，我在写作时习惯将七天分为“三天收集素材、两天构思框架、两天落笔修改”的节奏。这种刻意制造的周期感，既能避免灵感枯竭，又能防止过度消耗热情。或许“七日来复”的本质不在于精确计算天数，而是提醒我们：给事务设定阶段性的开始与结束，就像给河流修筑堤坝，反而能让能量流动得更顺畅。
当遇到职场瓶颈时，不妨尝试给自己设定“七日实验期”：用七天时间集中突破某个技能短板，或者观察工作流程中的痛点。某位程序员朋友就用这种方法，发现代码调试的高频错误集中在每周前半段，于是调整任务分配方式，效率提升了30%。周期律不是束缚，而是帮我们跳出混乱的观察工具。
《黄帝内经》记载的“女七男八”生理周期，与现代农业的轮作休耕制度，都在印证周期性调节的重要性。当代年轻人流行的“充电日”概念，本质上也是七日节奏的变体——定期清空焦虑、重蓄能量。或许真正的成长，不在于持续冲刺，而在于懂得何时踩下油门，何时松开离合器。