成语拼音：fǎn lái fù qù
成语解释：谓多次重复。
成语出处：柳青《创业史》第二部第二五章：“说醒着吧，他又神志不清，脑子里总是：黑马——白占魁——农业社，农业社——白占魁——黑马，返来复去地兜得他秃顶脑袋疼了起来。”
是否常用：
成语词性：作定语、状语；指重复
繁体字形：返來復去
英文翻译：Back and forth
返：回：往返。遣返。流连忘返。一去不复返。我于13日返京。
来：1.从别的地方到说话人所在的地方（跟“去”相对）：来往。来宾。来信。从县里来了几个干部。2.（问题、事情等）发生；来到：问题来了。开春以后，农忙来了。3.做某个动作（代替意义更具体的动词）：胡来。来一盘棋。来一场篮球比赛。你歇歇，让我来。何必来这一套?4.趋向动词。跟“得”或“不”连用，表示可能或不可能：他们俩很谈得来。这个歌我唱不来。5.用在另一动词前面，表示要做某件事：你来念一遍。大家来想办法。6.用在另一动词或动词结构后面，表示来做某件事：我们贺喜来了。他回家探亲来了。7.用在动词结构（或介词结构）与动词（或动词结构）之间，表示前者是方摘了一个荷叶来当雨伞。你又能用什么理由来说服他呢?8.来着：这话我多会儿说来?9.未来的：来年。来日方长。10.姓。11.诗歌、熟语、叫卖声里用作衬字：正月里来是新春。不愁吃来不愁穿。黑白桑葚来大樱桃。12.用在动词后，表示动作朝着说话人所在的地方：把锄头拿来。各条战线传来了振奋人心的消息。13.用在动词后，表示结果：信笔写来。一觉醒来。说来话长。看来今年超产没有问题。想来你是早有准备的了。
复：1.重复：复写。复制。2.繁复：复姓。复叶。复音词。3.转过去或转回来：反复。往复。翻来复去。4.回答；答复：复信。敬复。电复。5.姓。6.恢复：光复。收复。复原。复婚。7.报复：复仇。8.再；又：复发。复苏。死灰复燃。无以复加。一去不复返。
去：1.从所在地到别的地方（跟“来”相对）：去路。去向。从成都去重庆。他去了三天，还没回来。2.离开：去国。去世。去职。去留两便。3.失去；失掉：大势已去。4.除去；除掉：去病。去火。去皮。这句话去几个字就简洁了。5.距离：两地相去四十里。去今五十年。6.过去的（时间，多指过去的一年）：去年。去秋（去年秋天）。去冬今春。7.婉辞，指人死：他不到四十岁就先去了。8.表示离开说话人所在地自行做某件事时用“去”，表示到说话人所在地参与某件事时用“来”。9.的“去”可以一前一后同时用，表示去了要做某件事：他去听报告去了。10.用在“大、多、远”等形容词后，表示“非常…”，“…极了”的意思（后面加“了”）：这座楼可大了去了!。他到过的地方多了去了!⑿去声：平上去入。11.扮演（戏曲里的角色）：在《断桥》中，他去白娘子。12.用在动词后，表示人或事物随动作离开原来的地方：拿去。捎去。13.用在动词后，表示动作的继续等：信步走去（=过去）。让他说去（=下去）。一眼看去（=上去）。
你有没有遇到过这样的情况？明明已经想好了要做什么，却还是忍不住一遍遍琢磨细节，甚至推翻之前的决定。这种现象，用成语“翻来覆去”来形容再贴切不过了。
什么是“翻来覆去”的真正含义？这个成语原本描绘的是人躺在床上辗转反侧的状态，现在更多用来比喻对某件事反复思量或重复操作。就像我们做PPT时，明明初稿已完成，却总在字体配色上纠结修改，这种“完美主义发作”的状态就是典型表现。
最近朋友小张筹备婚礼的经历就是个活例子。他提前三个月就订好了酒店，结果接下来每周都要去现场重新测量桌椅间距，甚至因为餐巾纸颜色换了三次供应商。用他未婚妻的话说：“你这是在用备婚演练人生复盘啊！”
为什么人们会陷入这种循环？心理学研究显示，适度的反复能提升决策质量，但当焦虑感超越理性时，就容易变成无效折腾。好比炒菜时不停掀锅盖看火候，不仅影响烹饪进度，还可能打乱食材本身的成熟节奏。
在我的工作经历中，发现个有趣现象：资深设计师的修改次数往往比新人少。不是他们不认真，而是懂得在关键节点集中精力推敲。就像雕塑家蔡志忠说的：“删减比添加更需要勇气”，适时停止打磨有时比无限修改更重要。
现代社会信息过载加剧了这种倾向。手机里永远有未读红点，购物网站持续推送相似商品，这些都在无形中训练着我们“再检查一遍”的惯性思维。但就像整理行李箱，反复开合可能反而会让东西更凌乱。
下次当你感觉自己进入“翻来覆去”模式时，不妨做个简单测试：如果这个决定在24小时后不会改变人生轨迹，那就给自己设定明确的截止时间。毕竟生活的艺术，在于懂得在执着与洒脱之间找到平衡点。