成语拼音：bēi bù zì shèng
成语解释：胜：经受得住。悲伤得使自己经受不住了。形容伤感至极；情难自禁。
成语出处：汉 荀悦《汉纪 平帝纪》：“太后因号泣而言，左右莫不垂涕，舜悲不自胜。”
是否常用：常用成语
成语词性：补充式；作谓语、补语；形容伤感至极，情难自禁
繁体字形：悲不自勝
英文翻译：be overcome with grief
悲：1.伤心：悲喜交集。2.怜悯：慈悲。3.悲壮：悲歌。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
胜：[shèng]1.胜利（跟“负、败”相对）：打胜仗。取胜。2.打败（别人）：以少胜多。战胜敌人。3.比另一个优越（后面常带“于、过”等）：事实胜于雄辩。实际行动胜过空洞的言辞。4.优美的（景物、境界等）：胜景。胜境。引人入胜。5.姓。6.（旧读shēng）能够承担或承受：胜任。不胜。7.古代戴在头上的一种首饰：方胜。[shēng]肽的旧称。
哎哟喂，各位老铁，今天咱们来聊聊“悲不自胜”这个成语。先别急着皱眉，咱们先举个栗子！比如隔壁王阿姨养了十年的狗狗去世了，她抱着空荡荡的狗窝哭得稀里哗啦，那场面真是悲不自胜啊。这时候你可能会问：“这成语到底形容啥程度的悲伤？”说白了，它就是形容人难过到连自己的情绪都控制不住，眼泪像开了闸的水龙头一样止不住。
那问题来了——为啥非得用“悲不自胜”而不是“痛哭流涕”呢？嗨，这就像吃火锅选麻辣还是番茄锅底的区别嘛！“悲不自胜”更强调内心被悲伤完全淹没的状态，好比心里压了块大石头，喘气都费劲。举个职场例子：小张熬了三个通宵做的方案被客户全盘否定，他蹲在楼梯间攥着文件发抖，同事路过都不敢搭话。这种时候，用“悲不自胜”是不是比“难过”更有画面感？你品，你细品！
话说回来，现在年轻人还爱用这种老成语吗？我个人的观察是，关键得看场合。比如刷短视频看到消防员救火牺牲的新闻，弹幕里飘过一句“看得我悲不自胜”，立马就能引起共鸣。不过要注意啊，这个成语分量挺重的，平时闺蜜失恋哭两小时顶多算“伤心欲绝”，要是用“悲不自胜”就有点夸张了，对吧？
再整点干货！教你个万能句式：“当______时，TA顿时悲不自胜。”比如填“听到外婆临终前还念叨自己小名”，或者“发现珍藏多年的毕业纪念册被雨水泡烂”。这么一对比是不是发现，这个成语特别适合描述那些带着遗憾的、突如其来的重大打击？不过话说在前头，用这词的时候可得注意语气，别在人家正难受的时候来句“哎呀你这是悲不自胜吧”，那可能会收获白眼攻击哦！
最后唠点实在的。虽然“悲不自胜”听着惨兮兮的，但换个角度想，能痛快哭出来反而是好事。就像暴雨过后总会天晴，情绪释放完了才能轻装上阵嘛。下次遇到朋友特别难过时，除了递纸巾，不妨说句：“我懂你现在悲不自胜的感受”，保准比干巴巴的“别难过了”更走心。毕竟啊，能被精准理解的悲伤，就已经好了一半啦！