成语拼音：liǎn róng bǐng qì
成语解释：敛容：收起笑容，态度变得严肃。屏气：闭住气不敢出声。比喻有所畏惧而恭敬谨慎，不敢稍微放肆。
成语出处：《论语·乡党》：“鞠躬如也，屏气似不息者。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语、状语；用于处事
繁体字形：斂容屏氣
英文翻译：hold one 's breath
敛：1.收起；收住：敛容。敛足。2.约束：敛迹。3.收集；征收：敛钱。横征暴敛。把工具敛起来。
容：1.容纳；包含：容量。无地自容。这个礼堂能容两千人。2.宽容；原谅：容忍。大度容人。情理难容。3.允许；让：容许。不容分说。容我再想想。4.或许；也许：容或。辗转传抄，容有异同。5.姓。6.脸上的神情和气色：笑容。愁容。怒容。容光。病容。7.相貌：容貌。容颜。仪容。整容。8.比喻事物所呈现的景象、状态：军容。市容。阵容。
屏：[bīng]〔屏营〕惶恐；惶惑不知所措。《后汉书·清河孝王庆传》：“夙夜屏营，未知所立。”[píng]1.遮挡：屏风。2.字画的条幅：四扇屏。[bǐng]1.放弃；排除：屏弃。2.抑制（呼吸）：屏息静听。
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
说到“敛容屏气”，你可能会联想到一些需要极度专注的场景。比如一位演员在舞台侧幕等待上场时，双手微微攥紧，眼神凝练，呼吸轻得几乎听不见——这就是典型的“敛容屏气”。这个成语描述的不仅是身体状态，更是一种全神贯注的心理准备。
有人会问：“为什么我们需要敛容屏气？”举个生活中的例子：当你作为新人第一次给客户演示方案时，会议室突然安静下来，所有人的目光都聚焦在你身上。这时你下意识挺直腰背，放慢语速，这种自我约束的状态，既是对他人的尊重，也是为自己争取整理思路的缓冲时间。
我注意到，现代人特别容易陷入“多线程焦虑”。上周在地铁上看到个姑娘，左手刷短视频，右手回微信，耳朵里还塞着英语听力——这种“分散式努力”反而让人难以真正投入。相比之下，古人说的“每临大事有静气”，正是“敛容屏气”在当代的价值延伸。
另一个有趣的现象发生在教育领域。有位小学班主任告诉我，她教孩子们课前准备时会说：“把玩具小汽车停进车库（收进书包），像小猫盯着鱼缸那样看着老师。”这种具象化的表达，让“敛容屏气”变得可操作，孩子们很快就能进入学习状态。
需要澄清的是，敛容屏气不等于压抑个性。就像摄影师按下快门前会屏息凝神，这种短暂的自我约束，恰恰是为了更好展现画面中的生动细节。当我们在重要时刻保持适度的严肃，反而能为后续的发挥创造更大空间。
最近尝试在工作会议前做三秒深呼吸，发现不仅能缓解紧张，还能快速抓住发言重点。或许这就是成语智慧的现代转化——在信息爆炸的时代，学会适时收敛注意力，反而能提高决策质量。下次遇到需要全神贯注的场合，不妨试试这种“心理调频”的方法。