成语拼音：shén qíng zì ruò
成语解释：自若：自然，不变常态。神情态度仍和原来一样。
成语出处：马南邨《燕山夜话 编一套“特技”丛书吧》：“举出最普通的例子来说，当你随便走进一家澡堂的时候，你就会发现有些老工人，能够在滚开的热水中拧手巾，神情自若，并不烫手。”
是否常用：常用成语
成语词性：作谓语、定语、状语；用于处事等
繁体字形：神情自若
英文翻译：with an easy grace
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
情：1.感情：热情。有情。无情。温情。2.情面：人情。讲情。托情。求情。3.爱情：情书。情话。谈情。4.情欲；性欲：春情。催情。发情期。5.情形；情况：病情。军情。实情。灾情。6.情理；道理：合情合理。不情之请。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
若：[ruò]1.如；好像：安之若素。欣喜若狂。若隐若现。旁若无人。若无其事。2.姓。3.如果：人不犯我，我不犯人；人若犯我，我必犯人。4.人称代词。你：若辈。[rě]见〖阿兰若〗、
“神情自若”这个词，乍一听像是武侠小说里高手的标配，但实际生活中它出现的频率可能比想象中高得多。比如，当同事突然被老板叫进办公室问话，周围人都捏了把汗，他却笑着整理领带，脚步轻快地推门进去——这种“仿佛一切尽在掌握”的状态，不就是神情自若吗？
有人可能会问：这和“故作镇定”有什么区别？其实关键在于内在的真实性。比如考试时有人手心冒汗却强装没事，这叫强撑；而真正复习充分的人，哪怕遇到难题也会先深呼吸再提笔解答，这才是神情自若的典型表现。两者的分水岭，在于底气是否足够。
记得有次参加行业峰会，有位嘉宾的PPT突然卡死。观众席开始骚动时，他反而放下激光笔，直接走到台前说：“这说明我的内容太精彩，连设备都舍不得快进。”全场笑声中，他从容地继续脱稿演讲。这种随机应变的镇定，让原本尴尬的场面变成了个人魅力的展示舞台。
现代人为什么需要这种能力？仔细观察你会发现，越是信息爆炸的时代，情绪稳定的人越容易脱颖而出。同事因为项目变动抓狂时，那个能边喝咖啡边梳理替代方案的人；家长群里争论不休时，那个用三句话化解矛盾的班主任——他们都在用神情自若的状态，悄然成为群体中的定海神针。
培养这种特质其实有迹可循。试着在遇到突发状况时，先给自己3秒“心理缓冲期”。就像篮球运动员罚球前拍两下球，厨师炒菜颠勺前抹一把台面，这些看似无意识的动作，本质上都是切换状态的开关。当身体形成条件反射式的平静机制，神情自若就会渐渐变成自然流露的气质。
说到底，神情自若不是与生俱来的超能力，而是后天修炼的生活智慧。它像随身携带的隐形护盾，既能保护自己不被情绪漩涡吞噬，也能给周围人带来安定感。下次遇到意外状况时，不妨试试把嘴角向上牵动15度，或许会发现解决问题的灵感也跟着浮现了。