成语拼音：shén qīng qì lǎng
成语解释：①形容人心神清爽。②形容人长得神态清明，气质爽朗。
成语出处：明·王守仁《传习录》下卷：“平旦时神清气朗，雍雍穆穆，就是尧舜世界。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语、状语；用于人心态等
繁体字形：神清氣朗
英文翻译：refreshing
神：1.宗教指天地万物的创造者和统治者，迷信的人指神仙或能力、德行高超的人物死后的精灵：神位。财神。无神论。多神教。2.神话中的人物，有超人的能力：料事如神。用兵如神。3.特别高超或出奇，令人惊异的；神妙：神速。神效。这事真是越说越神了。4.精神；精力：凝神。费神。聚精会神。双目炯炯有神。5.神气：神色。神情。瞧他那个神儿，准是有什么心事。6.聪明；机灵：瞧!这孩子真神。7.姓。
清：1.洁净；清澄。与“浊”相对：清波。2.清楚；明白：分清敌我。说清道理。3.查点：清仓。4.寂静：清幽。5.尽；完；一点不留：清除。6.不贪污：清廉。7.朝代名（1644—1911）。中国最后一个封建王朝。1616年（明万历四十四年）女真族努尔哈赤在中国东北部建立后金政权。1636年其子皇太极改国号为清。1644年明亡，清世祖爱新觉罗·福临入关，定都北京，逐步统一全国。1911年（清宣统三年）辛亥革命推翻清王朝，结束了两千年来的君主制度。
气：1.没有一定的形状、体积，能自由散布的物体：气体。2.呼吸：没气了。气厥。气促。气息。一气呵成。3.自然界寒、暧、阴、晴等现象：气候。气温。气象。4.鼻子闻到的味：气味。臭气。5.人的精神状态：气概。气节。气魄。气派。气馁。6.怒，或使人发怒：不要气我了。气恼。气盛（shèng）。忍气吞声。7.欺压：受气。8.中医指能使人体器官发挥机能的动力：气功。气血。气虚。9.中医指某种症象：痰气。湿气。10.景象：和气。气氛。气韵（文章或书法绘画的意境或韵味）。
朗：1.光线充足；明亮：明朗。晴朗。开朗。天朗气清。2.声音清晰响亮：朗诵。朗读。3.姓。
“神清气朗”这个成语，光是读出来就仿佛让人吸了一口新鲜空气。它常用来形容人精神爽快、心境开阔的状态，比如：“周末去郊外徒步一天，回来时满身疲惫，但看着夕阳西下，反而觉得神清气朗，连工作压力都消散了大半。”这种反差感是不是很有趣？明明身体累了，精神却更轻松了。
有人可能会问：“这和单纯的心情好有什么区别？”其实关键在于“内外通透”的体验。比如清晨推开窗户深呼吸时，凉风扑面而来，不仅头脑清醒，连胸口都像被洗涤过一样——这就是“神清气朗”区别于普通愉悦感的独特之处。它更像一种身心同步的轻盈状态。
现代人常被信息轰炸搞得头昏脑涨，这时候主动创造“神清气朗”的瞬间尤为重要。我的邻居张阿姨有个绝招：每天午休时她会关掉手机，纯粹盯着办公室绿植发呆十分钟。她说这种刻意制造的“空白时段”，比喝三杯咖啡更让人神智清明。或许这正是成语的现代演绎：不是非得身处山水之间，而是学会在喧嚣中给自己辟出一片精神自留地。
有趣的是，这种状态往往出现在“动静转换”的间隙。就像激烈运动后的拉伸时刻，或是熬夜完成项目后终于合上电脑的瞬间。突然抽离紧绷状态时，那种豁然开朗的畅快感，恰恰印证了古人创造这个成语时的智慧——它捕捉到了人类身心调节的微妙节奏。
当我们在讨论如何保持良好状态时，“神清气朗”其实给出了一个隐藏答案：它不只是结果，更是一种主动选择。就像收拾凌乱的办公桌后自然产生的舒畅感，适当清理内心杂念，或许就是我们这个时代最需要的“精神大扫除”。下次觉得思绪混沌时，不妨试试放下手机，盯着云朵发会儿呆——说不定成语里的那份明朗，就藏在这样简单的停顿里。