成语拼音：kē tóu chì zú
成语解释：科头：不戴帽子。露着头，光着脚。形容困苦或生活散漫
成语出处：明·唐寅《偶成》诗：“科头赤足芝荷衣，徙倚藤床对夕晖。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语；形容困苦或生活散漫
繁体字形：科頭赤足
英文翻译：Head barefoot
科：1.学术或业务的类别：科目。文科。理科。专科。牙科。妇科。2.机关组织系统中按业务划分的单位（级别比处低，比股高）：秘书科。财务科。总务处下面分三个科。3.科举考试，也指科举考试的科目：科场。登科。开科取士。4.科班：坐科。出科。5.生物学中把同一目的生物按照彼此相似的特征分为若干群，每一群叫一科，如松柏目分为松科、杉科、柏科等，鸡形目分为雉科、松鸡科等。科以下为属。6.姓。7.法律条文：金科玉律。作奸犯科。8.判定（刑罚）：科刑。科罪。科以罚金。9.古典戏曲剧本中，指示角色表演动作时的用语，如笑科、饮酒科等。
头：[tóu]1.人身最上部或动物最前部长着口、鼻、眼等器官的部分。2.指头发或所留头发的样式：剃头。梳头。平头。分头。你的脸形留这种头不合适。3.物体的顶端或末梢：山头。笔头儿。中间粗，两头儿细。4.事情的起点或终点：话头儿。提个头儿。这种日子到什么时候才是个头儿啊!5.物品的残余部分：布头儿。蜡头儿。铅笔头儿。6.头目：李头儿。他是这一帮人的头儿。7.方面：他们是一头儿的。心挂两头。8.第一：头等。头号。9.领头的；次序居先的：头车。头马。头羊。10.姓。[tou]1.（头儿）名词后缀。a）接于名词性词根：木头。石头。骨头。舌头。罐头。苗头。b）接于动词词根：念头。扣头。饶头。嚼头儿。看头儿。听头儿。c）接于形容词词根：准头。甜头儿。2.方位词后缀：上头。下头。前头。后头。里头。外头。
赤：1.比朱红稍浅的颜色。2.泛指红色：赤小豆。面红耳赤。3.象征革命，表示用鲜血争取自由：赤卫队。4.忠诚：赤胆。赤诚。5.光着；露着（身体）：赤脚。赤膊。6.空：赤手空拳。7.指赤金：金无足赤。8.姓。
足：1.脚；腿：足迹。足球。手舞足蹈。画蛇添足。2.器物下部形状像腿的支撑部分：鼎足。3.指足球运动：足坛。女足。4.姓。5.足以；值得（多用于否定式）：不足为凭。微不足道。
“科头赤足”这个成语听起来有点陌生，但拆开来看其实很好理解。“科头”指不戴帽子，“赤足”就是光着脚，合起来形容人随性自在的状态。比如老张退休后常在小区里科头赤足遛弯，邻居都说他活出了老顽童的洒脱劲儿。
这个成语只能形容老年人吗？当然不是。去年夏天露营时遇到个二十多岁的摄影师，他科头赤足架三脚架拍星轨的样子，让我突然明白：真正的专注从不需要刻意包装。
有个有趣的发现：古人用“科头赤足”多带点落魄意味，比如《晋书》里记载陶渊明科头赤足见县令，县令觉得他穷酸，他却自得其乐。而现代人反而将其看作个性表达，就像音乐节上那些科头赤足蹦迪的年轻人，倒成了时尚符号。
我常在写作时科头赤足盘腿坐，棉麻衣服配光脚，这种状态特别容易进入心流。有朋友说这是行为艺术，我倒觉得只是找到适合自己的创作仪式感。就像苏东坡在《赤壁赋》里写的“惟江上之清风，与山间之明月”，自然状态往往能激发灵感。
最近注意到有趣的现象：科技公司推行“拖鞋文化”，某种意义上也是种职场版的科头赤足。当程序员们穿着洞洞鞋敲代码，这种去形式化的环境反而提高了工作效率。可见放下形式束缚，有时真能释放创造力。
下次看到有人光脚在公园晨跑，别急着皱眉。或许他正在实践两千年前庄子说的“忘足，履之适也”。当我们的脚掌重新接触大地，那种与自然重建联结的踏实感，可能正是现代人最需要的心理按摩。