成语拼音：jī xí shēng cháng
成语解释：指积弊已久，习以为常。
成语出处：晋 左思《三都赋》序：“且夫玉卮无当，虽宝非用；侈言无验，虽丽非经，而论者莫不诋讦其研精，作者大氐举为宪章，积习生常，有自来矣。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语；用于人的习惯等
繁体字形：积習生常
英文翻译：Habitual
积：1.积累；聚集：积少成多。日积月累。积土成山。院子里积了不少水。2.长时间积累下来的：积习。积弊。3.中医指儿童消化不良的病：食积。奶积。捏积。这个孩子有积了。4.乘积的简称。
习：1.学习；复习；练习：自习。实习。习艺。修文习武。2.对某事物常常接触而熟悉：习见。习闻。习以为常。3.习惯：积习。恶习。相沿成习。4.姓。
生：1.生育；出生：胎生。卵生。生孩子。优生优育。生于北京。2.生长：生根。生芽。3.生存；活（跟“死”相对）：舍生忘死。同生共死。4.生计：谋生。营生。5.生命：丧生。舍生取义。6.生平：一生一世。今生今世。7.具有生命力的；活的：生物。生龙活虎。8.产生；发生：生病。生效。惹是生非。9.使柴、煤等燃烧：生火。生炉子。10.姓。11.果实没有成熟（跟“熟”相对，下12.—13.同）：生柿子。这西瓜是生的。14.（食物）没有煮过或煮得不够的：夹生饭。生吃瓜果要洗净。15.没有进一步加工或炼过的：生石膏。生铁。16.生疏：生人。生字。认生。刚到这里，工作很生。17.生硬；勉强：生凑（勉强凑成）。生搬硬套。18.很（用在少数表示感情、感觉的词的前面）：生怕。生恐。生疼。19.某些指人的名词后缀：医生。20.某些副词的后缀，如“好生、怎生”等。
常：1.一般；普通；平常：常人。常识。常态。2.不变的；固定的：常数。冬夏常青。3.时常；常常：常来常往。我们常见面。4.指伦常：三纲五常。5.姓。
“积习生常”这个成语听起来有点文绉绉，但它说的其实是个很接地气的现象：习惯成自然，时间久了就成了固定的模式。比如有人每天下班后刷手机到凌晨，一开始可能只是“偶尔放松”，但几个月后，这种行为就成了“常规操作”，甚至会觉得“不熬夜反而不习惯”。这背后的逻辑是什么？
举个生活中的例子：办公室里有个同事总是习惯用纸质笔记本记录任务，哪怕公司推行了电子系统，他依然坚持手写。问起原因，他说：“用笔写记得更牢。”其实仔细想想，这可能并非因为纸笔真的更高效，而是长期形成的惯性让他对改变产生了心理阻力。这时候，“积习生常”就像一条隐形的绳索，看似温柔无害，却悄悄捆住了尝试新事物的手脚。
有人可能会问：“习惯变成本能反应，难道全是坏事吗？”当然不是。比如司机遇到紧急情况时的刹车动作，或是医生在手术台上的规范操作，这些正向的“积习”反而能提升效率、规避风险。但关键问题在于：当环境变化时，我们能否主动区分“值得保留的习惯”和“需要打破的惯例”？就像用算盘的老会计刚开始接触Excel时可能会抵触，但一旦跨过适应期，工作效率反而能实现质的飞跃。
我曾在创业公司见过一个有趣的现象：团队初期形成的“中午集体点外卖”文化，在业务扩张后逐渐演变成耗时半小时的“点餐仪式”。后来有个新人提议改用订餐小程序，结果当天午饭时间缩短了40%。这让我意识到，很多“常规”并不存在绝对的正确性，只是缺少一个重新审视的契机。
那么如何避免被习惯绑架呢？个人经验是设置“重启按钮”。比如每季度整理一次工作流程，或者每年培养一个与现有习惯冲突的新爱好。这种有意识的“自我对抗”不仅能打破思维定式，还能增强对变化的适应力。毕竟在这个加速迭代的时代，保持弹性的生存智慧，或许比固守“积习”带来的安全感更重要。
下次当你发现自己脱口而出“我们向来如此”时，不妨停下来问一句：“这个习惯是帮我节省了精力，还是让我错过了更好的可能？”答案或许会带来意想不到的突破。