成语拼音：fēng shēng mù sè
成语解释：声：歌舞；色：女色。指纵情声色
成语出处：唐·张鷟《朝野佥载》第二卷：“殿中侍御史王旭括宅中别宅女妇，风声目色。”
是否常用：
成语词性：作谓语、定语、宾语；用于生活
繁体字形：風聲目色
英文翻译：Eye color of wind
风：[fēng]1.空气流动的现象。气象学特指空气在水平方向的流动：风向。风速。风级。风险。风波（喻纠纷或乱子）。风雨如磐（ａ．指风雨不断，天色黑暗，给人以重压的感觉；ｂ．喻社会黑暗或境地艰难）。风花雪月（喻堆砌词藻，内容贫乏的的诗文）。2.像风那样迅速、普遍的：风潮。风靡一时。风驰电掣。3.社会上长期形成的礼节、习俗：风气。风习。风物（某地特有的景物）。风尚（在一定时期中社会上流行的风气和习惯）。4.消息，传闻：风传（chuán）（传闻）。闻风而动。5.表现在外的景象、态度、举止：风景。风度。风格（ａ．气度，作风；ｂ．文艺作品表现出的思想、艺术特色）。风骨（ａ．刚强的气概；ｂ．诗文书画雄健有力的风格）。风致。风采（ａ．人美好的礼仪举止，亦作“丰采”；ｂ．文采；ｃ．旧时指某些官吏的刚正风格）。风骚（ａ．指举止轻佻，如“卖弄风风”，一般指妇女；ｂ．中国的《诗经》和《楚辞》的并称）。6.指民歌、歌谣：国风（《诗经》中古代十五国的民歌）。采风。7.中医学指某些疾病：风瘫。风湿。8.姓。[fěng]古同“讽”，讽刺。
声：1.物体振动所发出的音响：锣声。大声。2.说话；语言：不声不响。呼声。3.宣布；陈述：声明。声讨。4.名誉：声望。名声。5.声母：声韵。双声。6.声调：第一声。去声。7.量词。用于声音发出的次数：连喊三声。
目：1.眼睛：有目共睹。历历在目。2.网眼；孔：八十目筛。一方寸的网上，竟有百目之多。3.看：目为奇迹。4.大项中再分的小项：项目。细目。5.生物学中把同一纲的生物按照彼此相似的特征分为若干群，每一群叫一目，如鸟纲分为雁形目、鸡形目、鹤形目等，松柏纲分为银杏目、松柏目等。目以下为科。6.目录：书目。药目。剧目。7.名称：题目。名目。8.下围棋时所围的空白交叉点，一个点为一目：中方棋手仅以一目半之优获胜。9.姓。
色：[sè]1.颜色：红色。绿色。2.脸上的表情：喜形于色。色厉内荏。3.情景；景象：景色。荷塘月色。4.种类：各色货品。花色齐全。5.质量：成色。足色。6.情欲。7.妇女的美好容貌：姿色。色艺双绝。[shǎi]同“色（sè）”。用于一些口语词，如“落（lào）色”“捎（shào）色”等。
“风声目色”这个成语听起来有些陌生？其实它是“风声鹤唳”和“草木皆兵”的变体，形容人过度紧张时把普通现象误认为危险信号。比如考试时监考老师多看了你一眼，你瞬间手心冒汗，心想：“完了，是不是怀疑我作弊？”实际上老师可能只是走神发呆。
有人问：为什么人会陷入这种状态？举个例子，朋友小王最近刚入职新公司，总担心同事议论自己。部门群里有人发“新项目需要多磨合”，他立刻对号入座：“他们在暗示我能力不够！”这种心理放大效应，就像戴着哈哈镜看世界，把正常反馈扭曲成负面信号。
再举个反例：老张在菜市场听到有人喊“抓小偷”，他既没惊慌逃跑也没胡乱指认，而是先观察周围情况。这种冷静判断的能力，恰是“风声目色”的反面教材——不被外界杂音牵着鼻子走。
我发现现代人更容易陷入这种心理陷阱。手机消息提示音、朋友圈点赞数、工作群里的“收到”都能引发焦虑。就像成语提醒我们的：恐惧本身往往比真实威胁更消耗心力。下次觉得“要出事”时，不妨做个深呼吸，问问自己：“这是事实，还是我的脑补剧场？”
最后分享个实用技巧：把担忧写下来再划掉。比如“同事讨厌我”划掉后改成“我需要主动沟通确认”。转换视角就像给大脑按下重启键，让“风声”变回清风，“目色”还原成本色。