成语拼音：hè gǔ lóng jīn
成语解释：瘦挺虬曲貌。
成语出处：宋·苏轼《孤山二咏·柏堂》：“道人手种几生前，鹤骨龙筋尚宛然。”
是否常用：一般成语
成语词性：作宾语、定语；用于比喻句
繁体字形：鶴骨龍筋
英文翻译：Hegulongjin
鹤：鸟，头小颈长，嘴长而直，脚细长，后趾小，高于前三趾，羽毛白色或灰色，群居或双栖，常在河边或沼泽地带捕食鱼和昆虫。种类很多，常见的有丹顶鹤、白鹤、灰鹤等。
骨：[gǔ]1.人和脊椎动物体内支持身体、保护内脏的坚硬组织：骨头。骨骼（全身骨头的总称）。骨节。骨肉（ａ．指最亲近的有血统关系的人，亦称“骨血”；ｂ．喻紧密相连，不可分割的关系）。骨干（gàn）。2.像骨的东西（指支撑物体的骨架）：伞骨。扇骨。3.指文学作品的理论和笔力：骨力（ａ．雄健的笔力；ｂ．刚强不屈的气概）。风骨（古典文艺理论术语，指文章的艺术风格，亦指作品的风神骨髓）。4.指人的品质、气概：侠骨。骨气。[gū]1.〔骨朵儿〕尚未开放的花朵。2.〔骨碌〕滚动（“碌”读轻声）。
龙：1.我国古代传说中的神异动物，身体长，有鳞，有角，有脚，能走，能飞，能游泳，能兴云降雨。2.封建时代用龙作为帝王的象征，也用来指帝王使用的东西：龙颜。龙廷。龙袍。龙床。3.形状像龙的或装有龙的图案的：龙舟。龙灯。龙车。龙旗。4.古生物学上指古代某些爬行动物，如恐龙、翼手龙等。5.姓。
筋：1.肌腱或骨头上的韧带：筋骨。2.口语称皮下的静脉管：青筋。3.肌肉的旧称。4.像筋的东西：叶筋。钢筋。
“鹤骨龙筋”到底形容什么样的人？咱们先拆开看：鹤的骨骼纤细挺拔，龙的筋脉充满力量，合起来就是“外表清瘦但内在坚韧”的意思。比如邻居张爷爷，七十多岁了还每天晨跑五公里，看着瘦得像竹竿，但扛着米袋上六楼气都不喘，这就是典型的“鹤骨龙筋”。
有人可能问：“这和单纯的‘瘦’有什么区别？”关键在“筋”字上！我姑妈年轻时是体操运动员，现在五十多岁依然能轻松劈叉。她常说：“瘦而不练是干瘪，瘦而有劲才叫本事。”就像晒干的藤条，看着脆，实际掰都掰不断——这种藏在瘦削外表下的生命力，才是成语的精髓。
职场里也有这样的例子。我们公司有个程序员小哥，戴着眼镜文文弱弱的，去年公司系统崩溃时，他连续三天睡在办公室，硬是靠一己之力修复了数据库。老板感慨说：“真是人不可貌相，看着像芦苇杆，实际是钢筋芯啊！”这种外柔内刚的特质，放在现代职场反而成了竞争优势。
我个人觉得，“鹤骨龙筋”特别适合形容这个时代的奋斗者。现在流行“躺平”，但更多人其实是“表面佛系，暗地发力”。就像公园里练太极的老人们，动作慢悠悠的，但每个招式都带着巧劲。这种“绵里藏针”的生活态度，或许比横冲直撞更符合现代社会的生存智慧。
下次看见身材单薄但眼神坚定的人，不妨多留意。可能是坚持十年晨读英语的保安大叔，或是带着孩子跑马拉松的单亲妈妈。他们用行动证明：真正的力量不在于块头大小，而是骨子里的那份不认输的劲儿。这种精神，放在任何时代都闪着光。