成语拼音：mén xīn zì wèn
成语解释：扪：按；摸；心：胸口。摸着胸口；自己问自己。指自我反思；醒悟。
成语出处：唐 白居易《和梦游春诗》：“扪心无愧畏，腾口有谤讟。”
是否常用：常用成语
成语词性：连动式；作谓语；用于劝人作自我反省
繁体字形：捫心自問
英文翻译：lay the hand on the heart and examine oneself
扪：按；摸：扪心自问。
心：1.人和高等动物身体内推动血液循环的器官。人的心在胸腔的中部，稍偏左方，呈圆锥形，大小约跟本人的拳头相等，内部有四个空腔，上部两个是心房，下部两个是心室。心房和心室的舒张和收缩推动血液循环全身。也叫心脏。2.通常也指思想的器官和思想、感情等：心思。心得。用心。谈心。一心一意。你心想到哪里去了?3.中心；中央的部分：江心。圆心。重心。4.二十八宿之一。5.姓。
自：1.自己：自动。自卫。自爱。自力更生。自言自语。自告奋勇。自顾不暇。不自量力。2.自然；当然：自不待言。公道自在人心。两人久别重逢，自有许多话说。3.姓。4.从；由：自小。自此。自古。自远而近。自北京出发。选自《人民日报》。来自各国的朋友。
问：1.有不知道或不明白的事情或道理请人解答：询问。问事处。不懂就问。答非所问。2.为表示关切而询问；慰问：问好。问候。3.审讯；追究：审问。问案。首恶必办，胁从不问。4.管；干预：过问。不闻不问。5.向（某方面或某人要东西）：我问他借两本书。6.姓。
扪心自问，到底是什么意思？字面理解是“用手摸着胸口问自己”，但实际是提醒人们反思自己的言行，直面内心真实的想法。比如你因为马虎搞砸了工作，却想甩锅给同事，这时候不妨扪心自问：“如果我把责任推出去，真的能解决根本问题吗？”答案可能让你脸红——问题根源其实在自己身上。
为什么要用这种方式自我审视？因为人往往会被惯性思维蒙蔽。就像买股票被套牢时，很多人会不断说服自己“市场会回暖”，却不愿扪心自问：“我的判断是否从一开始就错了？”有个真实案例：某投资者在连续亏损后终于直面这个问题，及时止损转投基金，反而实现了资产增值。
这种行为模式如何影响人际关系？试想朋友借钱不还，你既想维护关系又心疼钱袋。这时扪心自问：“我真正介意的到底是金钱损失，还是对方的失信行为？”有位心理咨询师分享过，当她引导咨询者完成这个自我对话后，超过60%的人选择了坦诚沟通而非隐忍，反而修复了关系裂痕。
现代人尤其需要这种能力。每天被海量信息轰炸时，我们是否扪心自问过：“这条热搜真的与我有关吗？”有个有趣现象：某公司强制员工每天抽五分钟自省，三个月后工作效率提升12%，因为员工更清楚什么值得专注。这印证了我的观点——定期自我审视就像给大脑做体检，能过滤掉大量无效消耗。
这种思考方式是否有副作用？关键在于度的把握。有人总在深夜反复质问自己“我够不够优秀”，这容易陷入焦虑旋涡。正确做法是像园丁修剪枝叶，既要剪除枯枝败叶，也要给新芽生长空间。不妨试试每周固定时段自省，其他时间该行动就行动，保持动态平衡才是智慧所在。
当看到街边乞讨者时，你会选择快步走过还是施以援手？下次不妨先扪心自问：“我的善意是否带着优越感？”有位志愿者告诉我，当她意识到自己帮助他人时暗藏的虚荣心，反而找到了更真诚的助人方式。你看，这个成语不仅是自我拷问的工具，更是通向内心光明的钥匙。