成语拼音：láng bèi bù kān
成语解释：狼狈：疲惫、窘迫的样子；堪：忍受。指困顿窘迫的样子。
成语出处：宋 朱熹《与政府札子》：“风痰大作，头目旋晕，几欲僵卧，今已累日，精神愈见昏慢，委是狼狈不堪。”
是否常用：常用成语
成语词性：偏正式；作谓语、定语、状语；含贬义
繁体字形：狼狽不堪
英文翻译：be thrown into a panic
狼：哺乳动物，外形像狗，面部长，耳朵直立，毛黄色或灰褐色，尾巴向下垂。昼伏夜出，冬天常聚集成群，性凶暴，吃野生动物和家畜等，有时也伤害人。
狈：见〖狼狈〗、〖狼狈为奸〗。
不：[bù]1.用在动词、形容词和其他副词前面表示否定：不去。不能。不多。不经济。不一定。不很好。2.加在名词或名词性词素前面，构成形容词：不法。不规则。3.单用，做否定性的回答（答话的意思跟问题相反）：他知道吗?——不，他不知道。4.用在句末表示疑问，跟反复问句的作用相等：他现在身体好不?5.用在动补结构中间，表示不可能达到某种结果：拿不动。做不好。装不下。看不出。6.“不”字的前后叠用相同的词，表示不在乎或不相干（常在前边加“什么”）：什么累不累的，有工作就得做。什么钱不钱的，你喜欢就拿去。7.跟“就”搭用，表示选择：晚上他不是看书，就是写文章。8.a）在去声字前面，“不”字读阳平声，如“不会”、“不是”。b）动词“有”的否定式是“没有”，不是“不有”。[fǒu]相当于“否”
堪：1.可；能：堪当重任。堪称楷模。2.能忍受；能承受：难堪。不堪凌辱。3.姓。
生活中谁没经历过“狼狈不堪”的时刻呢？比如早上赶地铁时突然下暴雨，没带伞又穿着白衬衫，被淋成落汤鸡还要担心衣服透光——这时候你头发滴水、鞋子冒泡的样子，简直是把“狼狈”二字写在脸上了。
有人问：“狼狈不堪只能用在身体出糗的时候吗？”其实不然。同事小王熬夜做的方案被客户当场指出漏洞，他手忙脚乱翻资料却打翻水杯，投影仪突然黑屏时涨红的脸，比淋雨还要“狼狈”三分。这种精神压力下的窘迫，才是成语更深层的表达。
历史故事里藏着更生动的注解。战国时期齐宣王问孟子治国之道，孟子用“缘木求鱼”作比，说爬到树上找鱼就像用错误方法治国。想象君王被怼得哑口无言还要保持威严的模样，朝堂之上怕是比打翻砚台还狼狈——这说明狼狈感往往来自现实与期待的落差。
现代人用这个词反而多了几分自嘲智慧。朋友聚会聊起当年面试走错楼层，穿着正装误闯保洁间，大家笑作一团时说“当时真是狼狈到家了”。你看，承认狼狈反而化解了尴尬，这种态度转变挺有意思。
要说我的个人体会，狼狈时刻其实是生活的润滑剂。上周我网购生鲜却填错地址，光脚追快递车的滑稽模样成了邻里笑谈，却意外拉近了社区关系。当我们能笑着说出“那天太狼狈了”，说明已经跨过了最难的坎——这或许就是成语穿越千年依然鲜活的原因。
最后留个思考：狼狈不堪的反面是什么？可能是游刃有余，也可能是死要面子。但真实的人生往往在两者之间摇摆，就像雨天没伞时，有人选择狼狈奔跑，有人选择笑着踩水花——你选哪种姿态？