成语拼音：jìn tuì láng bèi
成语解释：进退两难；陷于困境。
成语出处：《三国志·蜀志·马超传》：“阜叙起于卤城，超出攻之不能下；宽衢闭冀城门，超不得入。进退狼狈，乃奔汉中依张鲁。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、定语；用于人的处境
繁体字形：進退狼狽
英文翻译：Dilemma
进：1.向前或向上移动、发展，与“退”相对：前进。上进。推进。跃进。进退。进取。进击。进驻。进行（xíng）。进而。2.入，往里去：进见。进谒。进谗。3.吃，喝：进食。进餐。滴水未进。4.收入或买入：进账。进货。日进斗金。5.奉上，呈上：进言。进奉。进献。6.旧式房院层次，这所宅子是两进院。
退：1.向后移动（跟“进”相对）：后退。倒退。进退两难。2.使向后移动：退兵。退敌。把子弹退出来。3.退出；离开：退席。退职。退伍。退伙。引退。4.减退；下降：退色。退烧。潮水已经退了。5.退还：退钱。退货。退票。把这份礼退了。6.把已定的事撤销：退聘。退婚。
狼：哺乳动物，外形像狗，面部长，耳朵直立，毛黄色或灰褐色，尾巴向下垂。昼伏夜出，冬天常聚集成群，性凶暴，吃野生动物和家畜等，有时也伤害人。
狈：见〖狼狈〗、〖狼狈为奸〗。
“进退狼狈”这个成语，到底该怎么用？举个例子：公司项目突然被客户要求大改，但团队已经投入三个月的人力物力。继续改吧，时间不够；放弃吧，前功尽弃。这时候负责人站在会议室里，手心冒汗，像被卡在旋转门中间——这不就是“进退狼狈”的真实写照吗？
有人可能会问：“为什么不能直接硬着头皮做下去？”其实问题在于资源有限性。比如朋友小张遇到过类似情况：他负责的活动场地临时被征用，重新选址要赔违约金，不换场地又面临活动取消的风险。这种两难境地里，无论选择哪条路都会付出代价，就像同时被两把火烤着，这才是成语传达的微妙感。
另一个生活化的例子或许更直观：租房到期时房东要涨租30%，续租压力大，搬家又耗时耗力。这时候拖着行李箱站在十字路口的人，往往会产生“早知今日何必当初”的懊恼。但换个角度看，这种困境反而能倒逼决策能力提升——毕竟只有亲身经历过的人，才懂什么叫“甘蔗没有两头甜”。
值得思考的是，为何现代人更容易陷入进退狼狈的处境？我的观察是：信息爆炸时代的选择过剩放大了焦虑感。就像网购时面对二十款相似商品，反而比实体店三选一更纠结。但换个角度，认识到没有完美选择本身就是种解脱，与其困在“既要又要”的思维里，不如抓住主要矛盾做取舍。
最后分享个职场故事：市场部小王同时接到总监和副总两个冲突的指令，就像同时被两股浪推着走。他最终选择用数据说话，把两套方案的利弊做成对比表，反而让领导们重新达成共识。这说明困境本身可能藏着破局点，关键是用创造性思维把困局变成跳板。
遇到进退两难的情况时，不妨记住：狼狈只是过程，不是结局。就像暴雨中的行人，虽然裤脚沾满泥水，但只要继续往前走，总能找到干燥的屋檐。生活给我们的考验，往往在教会我们如何与不确定性共舞。