成语拼音：jīng pí lì jìn
成语解释：精神疲惫，力气用尽。形容精神和身体极度疲劳
成语出处：明 冯梦龙《醒世恒言 张淑儿巧智脱杨生》：“我已筋疲力尽，不能行动。”
是否常用：常用成语
成语词性：联合式；作谓语、宾语、定语；形容精神和身体极度疲劳
繁体字形：精疲力儘
英文翻译：spend oneself
精：1.经过提炼或挑选的：精盐。2.提炼出来的精华：酒精。鱼肝油精。3.完美；最好：精彩。精益求精。4.细（跟“粗”相对）：精密。精确。精巧。工艺精。5.机灵心细：精明。精干。这孩子比大人还精。6.精通：博而不精。精于针灸。7.精神；精力：聚精会神。精疲力竭。8.精液；精子：遗精。受精。9.妖精：修炼成精。10.用在某些形容词前面，表示“十分”、“非常”：精瘦。雨把衣服淋得精湿。
疲：1.身体劳累的感觉：疲乏。疲倦。疲劳。疲惫。疲敝。精疲力尽。2.懈怠，不起劲：疲塌。疲软。
力：1.物体之间的相互作用，是使物体获得加速度和发生形变的外因。力有三个要素，即力的大小、方向和作用点。2.力量；能力：人力。物力。目力。脑力。药力。理解力。说服力。战斗力。3.特指体力：大力士。四肢无力。用力推车。4.尽力；努力：力争上游。维护甚力。5.姓。
尽：[jìn]所有的：尽数。尽人皆知。[jǐn]1.力求达到最大限度：尽早。尽着平生的力气往外一推。尽可能地减少错误。2.（有时跟“着”连用）表示以某个范围为极限，不得超过：尽着三天把事情办好。3.（有时跟“着”连用）让某些人或事物尽先：先尽旧衣服穿。单间房间不多，尽着女同志住。4.用在表示方位的词前面，跟“最”相同：尽前头。尽北边。5.尽自：这些日子尽下雨。事情已经过去了，尽责备他也无益。
“精疲力尽”这个词，总让人联想到电量耗尽的手机——明明想再撑一会儿，但身体已经自动关机。比如有人连续加班一周后瘫在沙发上说：“今天实在干不动了，脑子像被掏空了一样。”这种状态，大家一定不陌生吧？
问题来了：为什么明明没做体力活，人也会“精疲力尽”？其实精神消耗和体力劳动同样耗能。就像程序员盯着代码调试八小时，最后扶着额头说：“现在看屏幕都重影了。”这时候的疲惫感，可能比搬砖还真实。
记得有次陪朋友跑完马拉松，他瘫在草坪上说：“腿都不是自己的了，但心里特别痛快。”这种身体极限后的精疲力尽，反而透着成就感。反观那些被琐事缠身的人，即便躺着刷手机，也可能嘟囔：“今天什么都没干，怎么累成这样？”
个人观点时间：现代社会更擅长制造“隐形疲劳”。去年赶项目时，我有过连续三天只睡四小时的经历，最后连说话的力气都没有。后来才明白，真正的效率不是榨干自己，而是像手机充电一样，留出20%的电量应急。
学生党应该深有体会。期末熬夜复习时，常有同学揉着发红的眼睛说：“背完这页就睡。”结果第二天顶着黑眼圈进考场，反而影响发挥。这时候与其硬撑，不如定个番茄钟：学45分钟就强制休息，就像给大脑按下刷新键。
如何避免被掏空？观察过小区里的园丁吗？他们修剪花草从不会把整棵树一次剪秃。有位老师傅跟我说：“养植物和养人一样，要留点生长空间。”这话放在现代人身上特别贴切——给自己留点缓冲地带，疲惫感就会像退潮的海水，自然慢慢消退。
下次感觉被掏空时，试试把“我必须做完”换成“我可以先做最重要的部分”。就像登山时选择轻装上阵，反而能走得更远。毕竟生活的马拉松，从来都不是百米冲刺。