成语拼音：jīn pí lì jié
成语解释：筋：筋骨；疲：疲劳。形容非常疲乏
成语出处：唐 元稹《有酒》诗：“精卫衔芦塞海溢，枯鱼喷沫救池燔。筋疲力竭波更大，鳍焦甲裂身已干。”
是否常用：
成语词性：联合式；作谓语、定语；形容非常疲乏
繁体字形：筋疲力竭
英文翻译：be used up
筋：1.肌腱或骨头上的韧带：筋骨。2.口语称皮下的静脉管：青筋。3.肌肉的旧称。4.像筋的东西：叶筋。钢筋。
疲：1.身体劳累的感觉：疲乏。疲倦。疲劳。疲惫。疲敝。精疲力尽。2.懈怠，不起劲：疲塌。疲软。
力：1.物体之间的相互作用，是使物体获得加速度和发生形变的外因。力有三个要素，即力的大小、方向和作用点。2.力量；能力：人力。物力。目力。脑力。药力。理解力。说服力。战斗力。3.特指体力：大力士。四肢无力。用力推车。4.尽力；努力：力争上游。维护甚力。5.姓。
竭：1.尽：竭力。力竭声嘶。取之不尽，用之不竭。2.干涸：枯竭。山崩川竭。3.姓。
早上七点，小王瘫坐在办公室转椅上，眼皮像灌了铅似的往下坠。连续三周每天工作16小时后，他感觉整个人像被抽干水的海绵——这就是典型的「筋疲力竭」。你可能会问：这种状态只是身体累吗？其实不然，长期高压下连大脑都会像老旧的电脑，明明想处理文档，光标却总在屏幕上打转。
菜市场里，张阿姨把最后一筐土豆搬上摊位时，扶着腰直喘粗气。她望着熙攘的人群突然想：人为什么会把自己逼到极限？答案藏在现代社会的「隐形鞭子」里。我们总被「再坚持一下」的念头驱使，就像手机只剩1%电量还硬要开导航，结果往往事与愿违。
运动员李明的训练日志记录着有趣现象：周三完成突破性训练后，周四反而连常规动作都做不好。这恰好说明「筋疲力竭」的修复价值——就像土地需要休耕期，人的精力系统也遵循「耗尽-再生」的循环规律。与其说这是弱点，不如看作身体自带的智能报警器。
有人疑惑：这种状态能预防吗？观察幼儿园小朋友就知道答案。他们玩积木时全神贯注，累了就跑去玩滑梯，这种本能调节正是成年人丢失的生存智慧。办公室白领不妨试试「番茄工作法」，每专注25分钟就离开工位接杯水，看似零碎的中断反而能维持整体续航力。
黄昏的公园长椅上，退休教师老陈看着慢跑的青年们感慨：年轻时总觉得「拼命」是美德，现在才懂「留白」的艺术。这话让我想起毛笔字的奥妙——笔画的力道不在墨迹浓淡，而在飞白处的呼吸感。适度保留余力不是懈怠，恰是对生活更深的掌控。
窗外的晚霞染红天际线时，不妨放下待办清单问问自己：今天有没有给身心留出充电的接口？真正的效率从来不是榨干最后一滴精力，而是像交响乐指挥那样，懂得在恰当处收放自如。毕竟明天太阳升起时，我们希望迎接它的是蓄满能量的笑容，而不是强撑的眼皮。