成语拼音：lè jí shēng āi
成语解释：同“乐极则悲”。
成语出处：宋·刘克庄《沁园春·吴叔永尚书和余旧作再答》词：“中年后，向歌阑易感，乐极生哀。”
是否常用：一般成语
成语词性：作谓语、宾语、定语；用于劝诫人
繁体字形：樂極生哀
英文翻译：Happy and sad
乐：[lè]1.快乐：欢乐。乐事。乐不可支。心里乐得像开了花。2.乐于：乐此不疲。3.笑：他说了个笑话把大家逗乐了。4.姓（与Yuè不同姓）。[yuè]1.音乐：奏乐。乐器。2.姓（与Lè不同姓）。[yào]1.爱好，喜爱：知者~水，仁者~[lào]1.用于地名：~亭，在河北
极：1.顶点；尽头：登峰造极。无所不用其极。2.地球的南北两端；磁体的两端；电源或电器上电流进入或流出的一端：南极。北极。阴极。阳极。3.尽；达到顶点：极力。极目四望。物极必反。极一时之盛。4.最终的；最高的：极度。极端。极量。5.“极”也可做补语，但前头不能用“得”，后面一般带“了”，如“忙极了”。6.姓。
生：1.生育；出生：胎生。卵生。生孩子。优生优育。生于北京。2.生长：生根。生芽。3.生存；活（跟“死”相对）：舍生忘死。同生共死。4.生计：谋生。营生。5.生命：丧生。舍生取义。6.生平：一生一世。今生今世。7.具有生命力的；活的：生物。生龙活虎。8.产生；发生：生病。生效。惹是生非。9.使柴、煤等燃烧：生火。生炉子。10.姓。11.果实没有成熟（跟“熟”相对，下12.—13.同）：生柿子。这西瓜是生的。14.（食物）没有煮过或煮得不够的：夹生饭。生吃瓜果要洗净。15.没有进一步加工或炼过的：生石膏。生铁。16.生疏：生人。生字。认生。刚到这里，工作很生。17.生硬；勉强：生凑（勉强凑成）。生搬硬套。18.很（用在少数表示感情、感觉的词的前面）：生怕。生恐。生疼。19.某些指人的名词后缀：医生。20.某些副词的后缀，如“好生、怎生”等。
哀：1.悲伤；悲痛：悲哀。哀鸣。2.悼念：哀悼。默哀。3.怜悯：哀怜。哀矜。哀其不幸。4.姓。
大家有没有过这样的体验？参加了一场热闹的聚会，回家后却感觉心里空落落的。这就是典型的"乐极生哀"。比如老张连续三天参加同学聚会，每天推杯换盏欢声笑语，第四天早上却对着镜子叹气："怎么笑得越开心，心里越没着没落呢？"
这时候我们不禁要问：快乐到顶点为何反而会难过？其实就像坐过山车，当刺激感达到顶峰时，身体会本能地产生反向平衡机制。有个真实的案例：某创业团队历经三年终于上市，庆功宴上众人喜极而泣，第二天却集体请假——原来持续亢奋后的精神透支，比加班熬夜更让人疲惫。
或许有人疑惑：难道快乐也有"安全剂量"？去年参加马拉松时，我在终点线看到有位跑者突然蹲地大哭。后来他解释说："准备了两年，真正达成目标时反而不知所措。"这让我想到，快乐就像彩虹，需要适当距离才能完整欣赏。若非要追到彩虹脚下，看到的可能只是水雾。
生活中如何避免这种情绪过山车？我常采用"20%余量法则"：再开心的时刻也保留两成清醒。就像吃最爱的蛋糕时，永远留一口不吃，这份克制的甜蜜反而更持久。上周邻居王阿姨中了彩票，她立即把奖金分成三份：改善生活、子女教育、慈善捐助，至今谈起仍眉飞色舞。她说："快乐分着用，就像好茶要慢慢品。"
观察自然界的规律或许能给我们启发：春花不会一夜开遍山野，潮水不会瞬间涨到顶点。那些持续的美好，往往都懂得留白与回旋的智慧。下次遇到特别开心的事时，不妨试着像调节音量键那样，把喜悦调低两格，或许能发现更悠长的余韵。