成语拼音：qīng chá dàn fàn
成语解释：清：清淡。形容饭食非常简单
成语出处：明·冯梦龙《警世通言》第24卷：“三叔，你今到寒家，清茶淡饭，暂住几日。”
是否常用：常用成语
成语词性：作主语、宾语、定语；指简单饮食
繁体字形：清茶淡飯
英文翻译：homely fare
清：1.洁净；清澄。与“浊”相对：清波。2.清楚；明白：分清敌我。说清道理。3.查点：清仓。4.寂静：清幽。5.尽；完；一点不留：清除。6.不贪污：清廉。7.朝代名（1644—1911）。中国最后一个封建王朝。1616年（明万历四十四年）女真族努尔哈赤在中国东北部建立后金政权。1636年其子皇太极改国号为清。1644年明亡，清世祖爱新觉罗·福临入关，定都北京，逐步统一全国。1911年（清宣统三年）辛亥革命推翻清王朝，结束了两千年来的君主制度。
茶：1.常绿木本植物，叶子长椭圆形，花一般为白色，种子有硬壳。嫩叶加工后就是茶叶。是我国南方重要的经济作物。2.用茶叶做成的饮料：喝茶。品茶。3.旧时指聘礼（古时聘礼多用茶）：下茶（下聘礼）。4.茶色：茶镜。茶晶。5.某些饮料的名称：奶茶。果茶。6.指油茶树：茶油。7.指山茶：茶花。8.姓。
淡：1.液体或气体中所含的某种成分少；稀薄（跟“浓”相对）：淡墨。天高云淡。2.（味道）不浓；不咸：一杯淡酒。淡而无味。菜太淡，再放点盐。3.（颜色）浅：淡青。淡绿。颜色很淡。轻描淡写。4.冷淡；不热心：淡然处之。淡淡地答应了一声。5.营业不旺盛：淡季。淡月。近来生意很淡。6.没有意味的；无关紧要的：淡话。淡事。扯淡。7.姓。
饭：1.煮熟的谷类食品。特指米饭。2.每天定时吃的食物：早饭。晚饭。
清茶淡饭这个词，乍一听像是形容饮食简单，但它的含义远不止于此。比如有人问：“小王每天中午只吃青菜配米饭，是不是太节省了？”其实这正体现了清茶淡饭的核心——用最朴素的物质需求，保持内心的从容。就像办公室里那位总带饭盒的同事，别人点外卖时她却吃得简单，但午休时捧着保温杯喝茶读书的专注模样，反而让人感受到独特的安定感。
有人可能会疑惑：在物质丰富的时代追求清茶淡饭，是不是刻意压抑欲望？上周朋友聚会时，做设计师的老张特意选在素菜馆请客，竹筒饭配茉莉花茶的搭配让整场聊天都变得清爽。这让我想到，清茶淡饭更像是主动选择的生活节奏调节器，就像手机需要定期清理内存，我们的味觉和心灵也需要偶尔回归本味。
最近遇到件趣事：小区新开的网红餐厅主打“忆苦思甜套餐”，结果发现最受欢迎的是南瓜粥配腌萝卜。这现象背后是否藏着现代人的某种心理需求？其实清茶淡饭的智慧在于，它让人在简单中品出真味。就像我爷爷那辈人，吃着粗茶淡饭却能把旧自行车骑出二十年的光阴，这种物尽其用的态度，在今天反而成了稀缺品。
或许有人觉得清茶淡饭是老年人的专属，但观察咖啡厅就能发现新变化。年轻人们开始流行自带茶包，搭配便利店饭团组成工作餐。这种新型的“都市简餐主义”，何尝不是清茶淡饭的现代演绎？它不再是拮据的象征，而是变成掌控生活节奏的宣言——用最基础的饮食配置，腾出更多精力浇灌精神花园。
返璞归真的生活智慧始终在传承中焕发新意。清茶淡饭的价值不在于食物本身，而在于它构建的生活坐标系。当我们在琳琅满目的选择中感到疲惫时，那碗冒着热气的白粥，或许正是找回生活重心的指南针。这种选择背后，藏着对自我需求的清醒认知，以及与世界和谐相处的从容底气。