成语拼音：jī rì lěi suì
成语解释：形容时间长久。
成语出处：明 李东阳《求退录》：“或饮食过度，或劳佚不时，积日累岁，其来已久，以至元气弊亏，痰邪洨结。”
是否常用：一般成语
成语词性：作状语、分句；指经过的时间长久
繁体字形：积日纍歲
英文翻译：Age after age
积：1.积累；聚集：积少成多。日积月累。积土成山。院子里积了不少水。2.长时间积累下来的：积习。积弊。3.中医指儿童消化不良的病：食积。奶积。捏积。这个孩子有积了。4.乘积的简称。
日：1.太阳：日出。日落。2.指日本：日圆。日语。3.从天亮到天黑的一段时间；白天（跟“夜”相对）：日班。日场。日日夜夜。夜以继日。4.地球自转一周的时间；一昼夜；天：今日。明日。改日再谈。5.用于计算天数：十日。多日不见。6.每天；一天天：日记。日产量。日新月异。生产日有增加。经济日趋繁荣。7.泛指一段时间：往日。来日。昔日。8.特指某一天：假日。生日。国庆日。9.姓。
累：[lèi]1.疲乏，过劳：劳累。累乏。2.使疲劳：病刚好，别再累着。[lěi]1.连续，重叠，堆积：累计。累日。累积。累累。日积月累。连篇累牍。2.照原数目多少而递增：累进税。3.连及，连带：累及。牵累。拖累。[léi]1.〔累累〕a.连续成串，如“果实累累”；b.颓丧的样子，如“累累若丧家之犬”。2.〔累赘〕a.多余，不简洁，如“文字累赘”；b.使人感到多余或麻烦的事物，如“负重登高，不胜累赘”（“赘”均读轻声）。
岁：1.年：岁月。岁首。岁末。岁暮。辞旧岁，迎新年。2.表示年龄的单位：孩子满了三岁了。这匹马是六岁口。3.指时间：岁不我与（时间不等待我们）。4.年成：歉岁。丰岁。5.姓。
“积日累岁”这个成语，字面意思是“一天天、一年年地积累”，听起来有点抽象，但放到生活里其实特别实在。比如，老张每天坚持读半小时专业文献，三年后成了团队里的技术大拿。同事问他秘诀，他摆摆手说：“哪有什么秘诀，无非是积日累岁的事儿。”
有人可能会问：每天做一点小事，真能带来大变化吗？举个反例：小王总想“速成英语”，报过七个培训班，买过三台学习机，结果连基本对话都卡壳。反倒是隔壁李姐，每天通勤路上听十分钟播客，两年后竟能流畅读英文原版书。你看，时间不会骗人——方向对了，琐碎的积累就是最靠谱的加速器。
我见过最妙的案例在制造业。某车间工人把每次设备故障的原因记在小本上，五年攒了八百多条记录。后来工厂上自动化系统，他整理的数据直接帮工程师优化了生产线设计。这种“笨功夫”，恰恰是智能时代最稀缺的竞争力。
为什么现代人容易忽视积累的力量？或许是因为手机一刷就能点外卖，短视频三十秒就能逗人笑，快节奏让我们误以为所有事都该立竿见影。但真正重要的成长——无论是学手艺、练身体还是养心性——从来快不得。就像种竹子：前四年只能长三厘米，但从第五年开始，每天能以三十厘米的速度疯长。
最近重读《刻意练习》，发现顶尖运动员和普通爱好者的差距，往往不在天赋，而在是否能把基础动作“积日累岁”地打磨。钢琴家每天音阶练习，程序员坚持刷算法题，作家雷打不动写千字文...这些看似枯燥的重复，其实是给未来存的本钱。
有个朋友说得有趣：“现代人总在找‘弯道超车’的攻略，却忘了最直的赛道就是日复一日向前。”这话听着老派，但细想真是这么回事。下次焦虑“别人进步比我快”时，不如低头看看自己脚下的路——只要方向没错，每一步都算数。